В повседневной жизни мы часто можем столкнуться с такой ситуацией: когда вы идете один в строю, знакомое приветствие вдруг сзади, вы не можете не повернуть голову резко, чтобы оглянуться; на дороге внезапный звук разрыва шины, также заставит вас удивиться, повернуть голову, чтобы увидеть, что, и так далее. Этот неожиданный звук или неожиданные события заставляют подсознательно повернуть голову, это врожденные условные рефлексы и стрессовые реакции, иногда их трудно избежать. Но мы должны отметить здесь, что это опасная и легко сделать шею травмы реакции, нужно людей рационального контроля и разрядки. Резкий поворот головы может привести к растяжению шейного отдела позвоночника или сдавливанию позвоночной артерии. В нормальных условиях поворот шеи очень ограничен. Когда тело неподвижно, только поворачивая шею для наблюдения за предметами сбоку от тела, нормальный человек может повернуть шею только на 30-40. Единственный способ расширить диапазон наблюдения — повернуть тело в целом. В неожиданной ситуации люди инстинктивно делают очень быструю стрессовую реакцию, прежде чем тело сможет отрегулировать позу, резко повернут голову в сторону или назад, сила скручивания часто очень большая, больше, чем нормальный предел, в это время шейный отдел позвоночника атланто-затылочный сустав и атланто-аксиальный сустав очень легко повредить, окружающие связки и мышцы также могут быть повреждены в то же время, проявляется в виде сильной боли, функция шеи явно ограничена. В этом случае необходимо немедленно сделать рентгеновские снимки, а если есть перелом или смещение, пациента следует госпитализировать для наблюдения и проведения шейного вытяжения и других процедур для обеспечения стабильности шейного отдела позвоночника. Эксперты отмечают, что кровоснабжение ствола мозга и вестибулярного аппарата происходит из позвоночной артерии, а связь между позвоночной артерией и шейным отделом позвоночника чрезвычайно тесная, поэтому кровоток в ней подвержен влиянию травмы шейного отдела позвоночника. У пожилых людей позвоночная артерия в той или иной степени склерозируется, а диаметр канала становится меньше. При резком повороте шейного отдела позвоночника позвоночная артерия может быть внезапно сдавлена и кровоток резко уменьшается, что приводит к резкому снижению кровотока, снабжающего ствол мозга, к ишемии и гипоксии вестибулярного аппарата мозга, что может вызвать головокружение и нарушение равновесия, и даже падения и травмы. Поэтому людям среднего и пожилого возраста с дегенерацией костей, декальцинацией или остеопорозом, в том числе женщинам в постменопаузе, следует уделять особое внимание тому, чтобы избегать резкого поворота головы, так как при этом возрастает риск вывиха шеи. Для того чтобы предотвратить травму шеи, необходимо овладеть соответствующими знаниями, психологической подготовкой, спокойствием и собранностью в случае чрезвычайных ситуаций, следует слишком спокойно, естественно и мягко медленно поворачивать голову, за телом следует поворот ног, отрегулировать походку, тело фронтально повернуть в сторону происшествия, что более безопасно. Конечно, для этого существует определенная степень сложности, нужно постепенно накапливать опыт. Кроме того, резкий поворот головы может привести к искривлению спины. Когда происходит чрезвычайная ситуация, молодые люди, как правило, реагируют быстрее, тело быстро поворачивается на месте, быстро корректируют позу, обращенную к сцене, несмотря на резкий поворот головы, как правило, менее случайный. Но иногда происходит медленная корректировка нижних конечностей, то есть голова повернулась, верхняя часть тела также повернулась, в то время как таз и обе нижние конечности остаются на месте, не в состоянии преобразовать направление опоры, что приводит к скручиванию позвоночника, верхняя и нижняя части тела в разных осях состояния, так что поясничное скручивание или сдвигающая сила значительно увеличивается, если контроль инерции верхней части тела не является надлежащим, это может привести к растяжению поясничных мышц или поясничных позвонков, в результате чего одна сторона мышечного волокна разрыв или мелкие нарушения суставов. Когда это произойдет, возникнут сильные боли в спине, трудности при вертикальном положении, необходимость в опоре и даже трудности в лежачем положении. Состояние усугубляется при резком скручивании позвоночника в случае первоначальной грыжи поясничного диска. В этом случае требуется неотложная помощь или госпитализация. Резкий поворот головы также может привести к вывиху колена. Если несчастный случай очень опасный и срочный, то при повороте головы или туловища тело выше колена скручивается в одну сторону, а голень ниже колена — на удар медленнее, возможно, последующий удар последует позже, но и этот поздний удар может привести к травме медиальной и латеральной коллатеральных связок одного или обоих коленей или разрыву мениска, особенно у людей среднего и пожилого возраста. Поэтому при возникновении чрезвычайной ситуации, требующей наблюдения или уклонения, следует быстро и во всех направлениях повернуть все тело, максимально избегая косого или спирального скручивания продольной оси тела, тогда, будь то шея, талия или колено, травмы можно в основном избежать. Следует понимать, что экстренный поворот головы — опасное действие, хорошо владеть самоконтролем, никогда не быть окруженным неожиданными событиями «водит за нос».