Общие симптомы дискомфорта во время беременности и уход за ними
Обычно беременные женщины испытывают дискомфорт во время беременности, но не каждая беременная женщина испытывает все дискомфортные ощущения, и степень их ощущения варьируется от беременности к беременности. Если симптомы не тяжелые, беременной женщине можно предоставить отдых для их облегчения и принять различные профилактические меры для предотвращения их появления.
1. тошнота и рвота
Около 50% беременных женщин испытывают тошноту разной степени выраженности, а у 1/3 беременных женщин наблюдается рвота. Как правило, больные с легкой рвотой не нуждаются в специальном лечении, но следует понимать их психическое состояние, больше морально подбадривать, хорошо объяснять, вести небольшое количество приемов пищи, составлять список предпочтительных диет, избегать переедания и давать витамины В1, В2, С и В6 в обычных пероральных дозах. Если рвота становится более сильной и перерастает в тяжелую рвоту, вас следует госпитализировать для наблюдения, соблюдать рекомендации врача, голодание и регидратацию.
2. Частое и неотложное мочеиспускание
На ранних сроках беременности это происходит из-за того, что увеличенная матка давит на мочевой пузырь. Когда матка покинет таз на сроке 12 недель беременности, симптомы исчезнут естественным образом. На более поздних сроках беременности, когда мочевой пузырь снова сдавливается из-за вхождения плодного лоха в таз, феномен частого мочеиспускания появляется вновь. У некоторых беременных женщин выделения возникают при кашле, сморкании или чихании. Важно объяснить пациенту причину симптомов и объяснить, что частое и срочное мочеиспускание — это нормально, если исключена инфекция мочевыводящих путей. Не стоит ограничивать потребление жидкости беременной женщиной по этой причине, так как это может привести к обезвоживанию и повлиять на нормальные обменные процессы в мышцах. В то же время, обучение беременных женщин упражнениям по втягиванию анального отверстия для тренировки тонуса мышц тазового дна поможет контролировать мочеиспускание. Частое и срочное мочеиспускание, а также переполнение мочой во время беременности исчезнут естественным образом после прерывания беременности. Если симптомы присутствуют, они указывают на чрезмерное расслабление мышц промежности или повреждение тазового дна и требуют дальнейшего обследования и лечения.
3. дискомфорт в области желудка
Беременные женщины часто испытывают кислотный рефлюкс, тепло и чувство давления в верхней части живота в результате давления на желудок из-за увеличения матки. Кроме того, во время беременности перистальтика желудочно-кишечного тракта ослаблена, тонус мышц желудка понижен, особенно расслаблен сфинктер пищеводного отверстия желудка, что приводит к обратному забросу желудочного содержимого в нижнюю часть пищевода, слизистая пищевода стимулируется и вызывает ощущение жжения в области желудка, если беременная женщина жалуется на «изжогу». Если беременная женщина жалуется на изжогу, то лежание в постели сразу после еды, обильный прием пищи или употребление слишком жирной и жареной пищи могут усугубить симптомы изжоги, поэтому их следует избегать. Можно принимать препараты для подавления кислотности, такие как гидроксид алюминия и трисиликат магния, но следует избегать продуктов, содержащих бикарбонат натрия (включая содовое печенье) или лекарств, так как содержание натрия может способствовать задержке воды и вызвать электролитные нарушения. Беременных женщин следует проинструктировать выбирать небольшие и частые приемы пищи, что может уменьшить объем содержимого желудка и облегчить симптомы.
4. флюктуация
Во время беременности из-за снижения активности желудочно-кишечного тракта газ часто скапливается в кишечнике, вызывая неприятное вздутие живота, которое не требует специального лечения. Избегайте употребления продуктов, вызывающих метеоризм, и ориентируйтесь на выбор легко усваиваемых продуктов, избегая переедания и удовлетворяя потребности мышц небольшими и частыми приемами пищи. Беременным женщинам рекомендуется выработать привычки работы кишечника и выполнять физические упражнения, способствующие очищению кишечника, что помогает предотвратить и уменьшить вздутие живота. При необходимости вы можете использовать слабительные или препараты для размягчения стула по назначению врача, чтобы держать кишечник открытым, что также помогает уменьшить симптомы.
5. Запор
Причинами запоров являются смещение тонкой кишки увеличенной маткой, уменьшение потребления жидкости и активности на свежем воздухе, а также замедление работы кишечника во время беременности. Необходимо принять меры по устранению факторов, способствующих возникновению запоров, о важности употребления свежих фруктов и овощей и волокнистой пищи, а также о связи между регулярностью работы кишечника и запорами. Поощряйте умеренные ежедневные физические упражнения для поддержания хорошей работы кишечника. При необходимости используйте смягчители стула по назначению врача, но не вводите в привычку полагаться на лекарства. Беременным женщинам рекомендуется есть больше бананов не только для получения удовлетворения от еды, но и для профилактики запоров.
6. боль в спине
С увеличением размеров беременной матки вес тела беременной женщины смещается вперед. Чтобы тело оставалось ровным, голова и плечи должны быть наклонены назад, живот выступает вперед, а позвоночник изгибается внутрь. В результате мышцы и связки спины и поясницы испытывают нагрузку, вызывая боль в спине различной степени. Кроме того, чрезмерное напряжение, усталость, сгибание или поднятие тяжелых предметов, сдавливание нервов беременной маткой и расслабление тазовых суставов (особенно на поздних сроках беременности) также являются причинами боли в пояснице.
Чтобы предотвратить или уменьшить боль в пояснице, медсестра должна обсудить с беременной женщиной меры по предотвращению и уменьшению боли в спине. Беременные женщины должны быть осведомлены о причинах боли в спине на ранних сроках беременности и мерах, которые можно предпринять для предотвращения появления симптомов, например, поддерживать хорошую осанку и избегать чрезмерной усталости в повседневной жизни, сидеть, опираясь спиной на подушки или на подлокотники откидного кресла, а также сидеть скрестив ноги, чтобы предотвратить нагрузку на спину.
Беременных женщин также инструктируют о необходимости поддерживать оптимальную осанку, регулируя высоту рабочего места или положение беременной женщины. Плановые упражнения для укрепления мышц спины также рекомендуются беременным женщинам в качестве эффективной меры профилактики боли в спине. Например, упражнения на колебание таза, выполняемые 3 раза в день, могут уменьшить искривление позвоночника и помочь облегчить боль в спине. Беременные женщины должны сгибать колени, а не выгибать спину, когда поднимают предметы, чтобы сохранить позвоночник прямым.
7. Головокружение
Многие беременные женщины страдают от головокружения, особенно в людных местах, где воздух не циркулирует вместе. Причинами, способствующими появлению симптомов, могут быть.
1.Вертиго или усталость из-за состояния пониженного кровяного давления, когда беременная женщина долго стоит или внезапно меняет положение.
2. гипервентиляция и головокружение вследствие чрезмерного волнения или тревоги, влияющих на дыхательную функцию.
3. физиологическая анемия или гипогликемия, вызванная разжижением крови во время беременности.
4. длительное пребывание в лежачем положении, сдавливание нижней полой вены огромной маткой, снижение кровотока и сердечного выброса, низкое артериальное давление могут вызвать головокружение.
Например, беременным женщинам рекомендуется избегать.
1. слишком быстрая смена позиций.
2. длительное стояние.
3. чрезмерное волнение и психическое напряжение.
4. перенапряжение и т.д. Указание беременным женщинам принимать боковое положение, особенно на левом боку, не только улучшит снабжение плода кислородом, но и предотвратит головокружение, вызванное синдромом гипотонии в положении лежа. Если симптомы головокружения не проходят после вышеперечисленных мер или возникают часто, обратитесь к врачу, чтобы не затягивать с лечением заболевания.
8. мышечные спазмы нижних конечностей
Болезненные контрактуры икроножных гребных мышц могут возникнуть на любом сроке беременности, но часто встречаются на поздних сроках беременности и чаще возникают ночью. Он вызывается увеличенной маткой, давящей на нервы нижних конечностей, усталостью, холодом, неразумной позой тела и нарушением соотношения кальция и фосфора в организме, что приводит к чрезмерному напряжению нервной системы. Меры заключаются в том, чтобы контролировать потребляемую беременной женщиной пищу на предмет достаточного количества витамина D. Если выявлен дефицит кальция, спланируйте потребление молока и, при необходимости, принимайте кальциевые добавки по назначению врача. Запрещено злоупотреблять таблетками, содержащими кальций и фосфор, так как это может усугубить дисбаланс кальция и фосфора в организме.
Также обсудите с женщиной беременность и способы уменьшения симптомов, например
(1) Избегайте ношения высоких каблуков, чтобы уменьшить напряжение в мышцах ног.
(2) Эффективным может быть прикладывание тепла к пораженной области, поднятие нижних конечностей и массаж мышц ног. Когда возникают спазмы икроножной мышцы, их можно снять немедленным растяжением мышцы, для чего беременная женщина должна лечь на спину, а медсестра и члены семьи должны держать колено (пораженная сторона) и помогать выпрямлять икроножную мышцу, одновременно дорсифлексируя стопу. Существует мнение, что массаж икр перед сном или сон с приподнятыми ногами может помочь предотвратить симптомы.
9. варикозное расширение вен
Может возникать в нижних конечностях и иногда в вульве. Симптомы вызваны сдавливанием тазовых вен беременной маткой, что влияет на венозный возврат к нижним конечностям. Длительная работа в положении стоя и повышение внутрибрюшного давления на поздних сроках беременности способствуют обострению симптомов. Симптомы можно предотвратить или облегчить, если принять соответствующие меры для улучшения венозного возврата к нижним конечностям, проинструктировав беременных женщин, которые уже испытывают симптомы, о необходимости более длительного постельного режима, приподнимания ног в положении сидя или стоя для улучшения притока крови к нижним конечностям и демонстрации использования прямоугольной позы, т.е. лежа в ровном положении с прямыми ногами, поднятыми вверх под прямым углом к телу, а ягодицами и пятками к стене, в течение 2-5 минут несколько раз в день. На поздних стадиях беременности, когда такое положение часто трудно принять, можно использовать эластичный бинт.
Более важно предотвратить появление симптомов, и самый простой способ сделать это — напомнить беременным женщинам о необходимости
(1) Поднимите ногу как можно выше, когда сидите.
(2) Избегайте слишком долгого стояния.
(3) Избегайте ношения носков с тугими кольцами.
10. Увеличение выделений из тракта
Во время беременности из-за гормонального воздействия повышается обмен веществ, эпителий влагалища и железы шейки матки выделяют много секрета, что приводит к увеличению количества влагалищных выделений. Обычно она имеет молочно-белый цвет и является нормальным физиологическим явлением, но часто вызывает дискомфорт у беременных женщин. Если выделения желтовато-зеленые или кровянистые, с неприятным запахом, или если беременная женщина сообщает о значительном раздражении или зуде вульвы, медсестра должна проверить характер воспаления и незамедлительно провести лечение. Если симптомы физиологические, медсестра должна обсудить с беременной женщиной их причины и предложить ей эффективные меры, такие как частое купание и смена нижнего белья, чтобы поддерживать вульву в чистоте и способствовать комфорту. Беременным женщинам следует рекомендовать избегать нейлонового белья и использовать впитывающее, мягкое хлопковое белье.