Когда дело доходит до лечения акне, многие пациенты хотят знать обычное внимание к диете и привычки образа жизни, я организовал немного, отправил к вам, надеюсь, есть определенная помощь. 1, обычно должны есть меньше пищи с высоким содержанием сахара (помните, чтобы съесть меньше сладостей йо, такие как конфеты, шоколад и т.д.), с высоким содержанием жира (такие как крем, жареная пища, жареная пища, жирное мясо и т.д.), вино, пряные и другие стимулирующие продукты (такие как чили, крепкое вино, крепкий чай, сырой лук, чеснок и т.д.). 2, ешьте больше овощей (ростки фасоли, бок-чой, артемизия, зимняя дыня, люффа, горькая дыня, водяные каштаны) и фруктов. Многие подростки находятся в подростковом периоде развития, если стремление к легкой диете, рост и развитие также будут затронуты, поэтому разумная диета должна стремиться к высокому белку, высокому витамину, высокому содержанию минералов, таких как постное мясо, рыба, яйца, фрукты, молоко и т.д.. 3, при необходимости, соответствующее количество супа из бобов мунг имеет эффект очищения легочного жара, в дополнение к сырости и токсичности. 4, ешьте больше пищи, содержащей длинные волокна, чтобы держать кишечник открытым, для предотвращения акне имеет хороший эффект. 5, избегайте использования масла, пудры, косметики по уходу за кожей, мазей и кремов, содержащих гормональные ингредиенты. 6, рекомендуется мыть лицо два раза в день теплой водой, не использовать сильнощелочное мыло, вытирать лицевой жир и грязь, запретить пальцами выдавливать папулы, прыщи и пустулы на лице, чтобы предотвратить образование рубцов. 7. Обеспечьте достаточный сон, отрегулируйте работу пищеварительной системы, поддерживайте хороший и позитивный настрой — все это помогает вылечить акне. Кроме того, ежедневную пищу можно разделить на две категории: кислотную и щелочную. Щелочная пища может способствовать циркуляции крови и предотвратить грубое старение кожи, в то время как употребление слишком большого количества кислой пищи может сделать кожу грубой и усугубить акне. Обычно мы считаем правильным баланс между этими двумя продуктами (соотношение 1:4). Помните, что к щелочной пище относятся различные фрукты и овощи, в то время как молочные продукты, мясо и т.д. являются кислотной пищей. Это совпадает с вышеизложенным положением о том, что акне усугубляется, если вы употребляете продукты с высоким содержанием жира и сахара. Кроме того, важно также питаться регулярно и количественно, не быть слишком голодным или слишком сытым. Одним словом, разработать более разумную и научную диету с учетом профилактики и лечения «акне» — жизненно важная задача.