Пациенты с камнями в почках должны уделять особое внимание своему питанию в повседневной жизни. Некоторые продукты могут усугубить состояние камней в почках, вот список продуктов, на которые пациенты с камнями в почках должны обратить особое внимание.
Контроль за потреблением кальция
Кальций или кальцийсодержащие продукты являются причиной значительной части камней. Если ваш последний камень был в основном с содержанием кальция, вам необходимо следить за потреблением кальция. Если вы принимаете пищевые добавки в виде кристаллов, первое, что вам нужно сделать, это проконсультироваться с врачом, есть ли в этом необходимость. Следующий шаг — проверить ежедневное потребление продуктов с высоким содержанием кальция, включая молоко, сыр, сливки и другие молочные продукты. Молоко и антациды могут привести к образованию камней в почках.
Не ешьте продукты, богатые оксалатами
Около 60% камней составляют камни из оксалата кальция. Поэтому ограничьте потребление богатых оксалатами продуктов, включая фасоль, свеклу, сельдерей, шоколад, виноград, перец, петрушку, шпинат, клубнику и овощи семейства капустных. Также избегайте алкоголя, кофеина, чая, шоколада, сушеного инжира, баранины, друпе, зеленого перца, черного чая и семян мака.
Следите за потреблением белка
Существует прямая зависимость между наличием камней в почках и количеством потребляемого белка. Белок вызывает появление в моче мочевой кислоты, кальция и фосфора, что приводит к образованию камней. Если у вас были кальциевые камни, вам следует обратить особое внимание на чрезмерное потребление белка, особенно если у вас в анамнезе есть избыток мочевой кислоты или цистеиновых камней. Ограничьте себя 180 граммами высокобелковых продуктов в день, к ним относятся мясо, сыр, курица и рыба.
Ешьте меньше соли
Если у вас есть кальциевые камни, вам следует уменьшить потребление соли. Вам следует сократить ежедневное потребление соли до 2-3 граммов.
Избегайте L-цистатионина
Если у вас в анамнезе есть камни в почках или вы в настоящее время страдаете от камней в почках. Избегайте попадания L-цистаминовой кислоты в кровь. Накопление этой аминокислоты может кристаллизоваться в почках, образуя большие камни, которые могут блокировать внутреннюю часть почки.
Ограничьте количество витамина С
Если вы склонны к образованию камней из оксалата кальция, вам следует ограничить количество принимаемого витамина С. Более 3-4 граммов в день могут увеличить производство щавелевой кислоты, что повышает вероятность образования камней. Не употребляйте сильнодействующие добавки витамина С.
Не принимайте слишком много витамина D
Избыток витамина D может привести к накоплению кальция в различных частях тела. Лучше всего ограничить ежедневное потребление витамина D до уровня, не превышающего норму RDA в 400 МЕ.
Проверьте прием лекарств для желудка
Некоторые распространенные препараты кислоты содержат большое количество кальция. Если у вас кальциевые камни и вы также принимаете ацидуляты, проверьте состав лекарства, чтобы узнать, не содержит ли оно много кальция. Если в нем высокое содержание кальция, следует перейти на другой препарат.
Отказ от диеты при камнях в почках
Существует несколько типов камней в почках, и после того, как врач определит тип вашего камня, изменения в образе жизни могут предотвратить и уменьшить рост и развитие камней. Следующие продукты питания могут помочь снизить вероятность рецидива.
Пейте много воды
Независимо от типа камней, самый важный способ их предотвращения — увеличить потребление воды. Вода разжижает мочу и не позволяет высоким концентрациям солей и минералов накапливаться в виде камней. Правильное количество выпиваемой воды — 2 литра мочи в день, что вполне достаточно. Если вы целый день работаете на жарком солнце, вам необходимо выпивать 2 галлона воды.
Добавление клетчатки
Добавление рисовых отрубей предотвратит образование камней.
Ешьте продукты, богатые витамином А
Витамин А необходим для поддержания здоровья выстилки мочевыводящих путей, а также помогает предотвратить повторное появление камней. Чашка моркови обеспечивает 10 055 МЕ витамина А. Другие продукты, богатые витамином А, включают зеленую цветную капусту, абрикосы, дыню, тыкву и говяжью печень. (Витамин А токсичен в больших дозах. Перед приемом добавок с витамином А необходимо получить одобрение врача).
Дополнительные питательные вещества
1. оксид магния или хлорид магния
500 мг в день. Снижают усвоение кальция. Исследования показали, что ежедневный прием магния может снизить частоту рецидивов на 90%. Поскольку магний и кальций — одно и то же, оба они могут сочетаться со щавелевой кислотой. Но с оксалатом кальция дело обстоит иначе, оксалат магния реже образует болезненные камни.
2. Витамин B6
10 мг, 2 раза в день. При употреблении вместе с магнием, B6 может снизить содержание оксалата в моче, который является обычной минеральной солью при образовании камней в почках.