Десять способов профилактики желчных камней: 1, пить больше воды, не задерживать мочу Не задерживать мочу, пить больше мочи помогает бактериям, канцерогенным веществам и склонным к образованию камней веществам быстро выйти из организма, уменьшить шансы на поражение почек и мочевого пузыря. 2, пейте меньше пива Некоторые люди считают, что пиво обладает мочегонным действием и может предотвратить возникновение мочевых камней. На самом деле, сусло при варке пива содержит кальций, щавелевую кислоту, уроновую кислоту и пуриновые нуклеотиды и другие кислые вещества, они используются друг в друге, могут сделать организм мочевой кислоты увеличенным, становясь важной причиной образования камней в почках. 3, мясо, животные субпродукты, чтобы съесть меньше контролировать потребление мяса и животных субпродуктов, потому что мясо метаболизм производит мочевую кислоту, животные субпродукты является высоким пурином пищи, разложение и метаболизм будет также производить высокий уровень мочевой кислоты в крови, и мочевая кислота является образование камней ингредиентов. Поэтому ежедневный рацион должен быть в основном вегетарианским, употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой. 4, ешьте меньше соли Слишком соленая диета увеличит нагрузку на почки, а соль и кальций обладают синергетическим эффектом в организме, и могут нарушить процесс метаболизма лекарств для профилактики и лечения камней в почках. Ежедневное потребление соли должно составлять менее 5 граммов. 5, осторожно есть шпинат Согласно статистике, более 90% камней содержат кальций, а оксалатные камни кальция составляют около 87,5%. Если количество оксалатов в пище слишком велико, а оксалат кальция в моче находится в пересыщенном состоянии, то лишние кристаллы оксалата кальция могут выпасть в осадок с мочой и образовать камни. В продуктах питания самым высоким содержанием оксалата является шпинат, а шпинат — один из овощей, которые люди часто едят? 6, не пейте молоко перед сном, потому что молоко содержит больше кальция, а большинство камней содержат соли кальция. Наиболее опасным фактором для образования камней является резкое увеличение концентрации кальция в моче в течение короткого времени. Через 2-3 часа после употребления молока наступает пик выведения кальция через почки, поэтому, когда вы находитесь в состоянии сна, концентрация мочи, кальция через почки больше, поэтому легко образуются камни. 7, не следует есть больше сахара после приема сахара в моче концентрация ионов кальция, щавелевой кислоты и кислотность мочи увеличится, кислотность мочи увеличивается, может сделать урата кальция, оксалат кальция легко осаждаться, побуждая образование камней. Если ужин слишком поздно, когда пик выделения кальция, люди легли спать, моча будет удерживаться в мочеточниках, мочевом пузыре, уретре и других мочевыводящих путях, не может быть выведена вовремя, в результате чего увеличивается количество кальция в моче, легко осаждается вниз, образуя мелкие кристаллы, и со временем постепенно расширяется, образуя камни. 9, ешьте больше овощей и фруктов Овощи и фрукты содержат витамин B1 и витамин C, их конечный метаболит в организме является щелочным, мочевая кислота в щелочной моче легко растворяется, поэтому это способствует лечению и профилактике камней. 10, уменьшите потребление белка Доказано, что диета с высоким содержанием белка может увеличить частоту возникновения мочевых камней. Поэтому умеренное потребление белка в пище, особенно животного белка, полезно для всех пациентов с камнями.