Прием кальция во время беременности: 1. Нужно ли каждой беременной женщине принимать кальциевые добавки после середины или конца беременности? Да, большинство беременных женщин нуждаются в дополнительных добавках кальция. Начиная с оплодотворенной яйцеклетки на ранних сроках беременности и заканчивая полноценным ребенком, ребенку требуется большое количество кальция для роста костей и зубов. Согласно диетическим исследованиям, ежедневное потребление кальция женщинами в Китае во время беременности составляет около 300 мг-400 мг. Даже у западных женщин с высоким потреблением кальция, среднее ежедневное потребление кальция во время беременности составляет всего около 800 мг, что ниже рекомендуемого ежедневного потребления кальция в 1000 мг-1200 мг на средних и поздних сроках беременности. Если в вашем ежедневном рационе много молока и молочных продуктов (например, йогурт и сыр), вам, возможно, не потребуется принимать дополнительные добавки кальция, но большинство людей не могут этого делать. 2. Следует ли мне принимать витамин D вместе с добавками кальция? Да, одной из основных функций витамина D является помощь в усвоении и использовании кальция. Если кальций не дополнять витамином D, это повлияет на усвоение и использование кальция. Кроме того, витамин D имеет дополнительные преимущества для кожи и зрения матери и ребенка. 3. Какие препараты кальция лучше? Скорость усвоения большинства препаратов кальция в основном одинакова, поэтому не верьте преувеличенной и обманчивой чепухе в рекламе. Главное, чтобы содержание элементов кальция в препаратах кальция было реальным и чтобы процесс производства препаратов кальция был безопасным. 4. Являются ли частые судороги ног на средних и поздних сроках беременности следствием дефицита кальция? Основной причиной судорог ног на средних и поздних сроках беременности является дефицит кальция, который можно уменьшить с помощью кальциевых добавок. Однако существуют и другие причины судорог ног, такие как недостаточное кровоснабжение и усталость, поэтому у некоторых людей судороги ног продолжаются даже после приема таблеток кальция. 5. Не приведет ли продолжение приема кальциевых добавок на поздних сроках беременности к тому, что голова ребенка будет слишком твердой для рождения? Не стоит беспокоиться о том, что у плода будет твердая голова или большой бипариетальный диаметр. В отличие от взрослых, черепные швы плода не закрыты и могут накладываться под давлением родового канала, делая бипариетальный диаметр меньше и обеспечивая беспрепятственные вагинальные роды. Именно поэтому у ребенка, родившегося вагинально, часто бывает «длинная» голова, которая через несколько дней становится «круглой». Ваши переживания и переживания вашей соседской мамы — Бог уже придумал для вас решение. 6. я слышал, что кальциевые добавки вызывают старение плаценты? Кальциевые добавки не вызывают старения плаценты. Так называемое «старение плаценты» и рождение ребенка и прогноз между ними неизбежная связь.