Старение кожи начинается примерно в 30 лет и становится заметным к 40-50 годам. Среди множества факторов возраст является единственным неконтролируемым фактором, остальные зависят от нас самих. Эти многочисленные факторы мы называем «внешним старением», когда окружающая среда и образ жизни могут привести к преждевременному старению кожи, и если мы примем некоторые профилактические меры, то сможем замедлить старение и выглядеть моложе и красивее своих сверстников. Принятие профилактических мер позволяет замедлить старение кожи и выглядеть моложе и красивее своих сверстников. 11 способов выглядеть моложе 1. Защита от солнца на открытом воздухе: Интенсивное или постоянное воздействие солнца может привести к преждевременному старению кожи. Защищать кожу от солнца необходимо каждый день. Для защиты кожи можно выбрать тенистое место, использовать солнцезащитную одежду и солнцезащитный крем, фактор защиты от солнца должен быть не менее 30 SPF, солнцезащитный крем должен также обращать внимание на задержку воды. Ношение солнцезащитных очков на улице поможет уменьшить появление «вороньих лапок» под глазами. 2, защита в помещении: не от солнца, не безопасно, нет, наша рабочая среда в присутствии большого количества вредных лучей сделает нашу кожу старой, например, долгое время перед экраном телевизора или компьютера, в помещении долгое время включены флуоресцентные лампы может сделать нашу кожу стареющей. 3, отказаться от курения: курение ускоряет процесс старения кожи, приводит к потере блеска кожи, появлению морщин, желтого цвета. 4, избегайте повторения мимики: когда вы делаете мимику, мышцы лица реагируют соответствующим образом, на поверхности кожи появляются преходящие мелкие морщинки, если вы будете повторять действие этой мышцы в течение многих лет, эти мелкие морщинки превратятся в постоянные морщины. 5, здоровое и сбалансированное питание: множество фактов доказывает, что употребление в пищу большего количества свежих фруктов и овощей может помочь предотвратить преждевременное старение кожи. С другой стороны, если в рационе содержится много сахара или других рафинированных углеводов, это также может ускорить старение кожи. 6. Меньше алкоголя: алкоголь — это зерно, и чем больше вы пьете, тем моложе становитесь, что, очевидно, неверно: алкоголь может привести к обезвоживанию кожи и сделать ее грубой. Часто пьющие люди на самом деле будут больше стареть. 7, умеренные физические нагрузки: умеренные физические нагрузки способствуют циркуляции крови, укрепляют иммунную систему организма, а также делают кожу более молодой. 8, мягко очищать кожу: некоторые сильные очищающие вещества при удалении грязи одновременно стимулируют ускорение старения кожи. Использование мягкого очищающего средства с нежным прикосновением поможет удалить загрязнения и лучше защитить кожу, а увлажняющее средство после очищения не вызовет раздражения кожи. 9, умывайте лицо не менее 2 раз в день: даже если на лицо попадает не слишком много грязи, наш пот может раздражать кожу, поэтому умывайте лицо как можно быстрее после потения, чтобы избежать еще большего повреждения кожи. 10, ежедневное увлажнение лица: горячее полотенце, положенное на лицо на 1-2 минуты после умывания теплой водой, поможет коже сохранить больше влаги. Правильное использование увлажняющих кремов и увлажняющей воды также придаст коже более молодой вид. 11, прекратите использовать жгучие или обжигающие средства по уходу за кожей: при использовании средств по уходу за кожей, если вы чувствуете жжение или жжение, это сигнал о том, что ваша кожа раздражена, как можно раньше прекратите их использование, и вы станете более молодыми. Примечание: некоторые профессиональные антивозрастные средства также могут вызывать неприятные кожные реакции, но использовать их следует под руководством профессионального дерматолога. Чрезмерное суеверие в отношении косметики нежелательно, верить в то, что ваши действия никогда не принесут пользы слишком поздно, как можно раньше нужно менять привычки, использование правильных методов ухода за кожей позволит раньше сделать вас моложе, таким образом, наше старение отсрочится.