Пациенты с гипертонией должны обеспечить достаточный сон, не засиживаться допоздна, рекомендуемое время сна не менее 6 часов, большинство может выбрать 7-8 часов такого времени сна, время сна обычно до 11:00 вечера, чтобы поспать, утром уместно вставать рано. Обычно гипертоники, у которых есть привычка дремать, могут продолжать ее поддерживать, если нет привычки дремать, нет необходимости специально дремать, потому что влияние дремоты на гипертонию не особенно ясно, некоторые исследования обнаружили, что 2 сна в неделю могут снизить артериальное давление, но конкретное снижение артериального давления не имеет точных показателей. Гипертоникам в обычной жизни следует обратить внимание на активное улучшение других вредных привычек, успокоить эмоции, не слишком нервничать, легкая диета является основной.