Полынь горькая, жгучая и теплая по своей природе, обладает эффектом регулирования ци и крови и рассеивания холода и сырости. Полынь в воде оказывает определенную помощь в рассеивании сырости, оказывает определенное облегчающее воздействие на частую сонливость, потерю аппетита и веса тела, вызванную длительным пребыванием во влажной среде, употреблением слишком холодной или жирной, сладкой и жирной пищи, но она не может полностью рассеять сырость из организма. От сырости можно избавиться с помощью следующих аспектов кондиционирования: 1, усилить физические упражнения: физические упражнения могут помочь снять стресс, но также способствуют функционированию органов, тем самым ускоряя выход сырости. Сюда входят бег, йога, тайцзи и другие упражнения, которые помогают ускорить циркуляцию крови и ци, тем самым повышая водный обмен организма и способствуя выведению сырости; 2, легкая и умеренная диета: желудочно-кишечная система связана с питанием организма и водным обменом, умеренная и сбалансированная диета может помочь облегчить и предотвратить накопление чрезмерной сырости в организме. Следует уменьшить или избегать алкоголя, молока, сладостей и жареной пищи, так как эти продукты могут увеличить влажность организма, но также увеличивают нагрузку на желудок и кишечник, влияя на функцию пищеварения. Следует также сократить потребление холодных продуктов, таких как холодные напитки, мороженое, холодные фрукты и овощи. Пищевая терапия может быть использована, например, ячменная каша, суп Хуай Шань и т.д., также может помочь избавиться от сырости в организме; 3, чтобы избежать сырости окружающей среды: следует избегать длительных часов в сырой, холодной среде, чтобы предотвратить вторжение сырости; 4, использование китайской медицины физиотерапии: такие как куперинг, с движением ци и крови, рассеять ветер и холод, сырость, углубление меридианов, эффект детоксикации, для устранения сырости имеет хорошую роль; в дополнение, через массаж Кроме того, массаж также оказывает определенное влияние на устранение сырости, например, растирание точки Чэншань и Саньиньцзяо.