Время, в течение которого можно заниматься спортом после родов, зависит от способа родоразрешения и физического восстановления и имеет большие индивидуальные различия. При нормальных родах можно вставать с постели через 2 часа после родов; через 6-8 недель после родов, если организм хорошо восстанавливается, можно заниматься соответствующими физическими упражнениями, например бегом трусцой. При кесаревом сечении вставать с постели можно через 8 часов после операции, а примерно через 3 месяца после родов, если рана полностью зажила и организм находится в хорошем состоянии, можно заниматься бегом и другими видами спорта. Во-вторых, под руководством профессиональных врачей после родов можно выполнять соответствующие реабилитационные упражнения, которые помогут организму восстановиться и вывести кал, а также избежать возникновения тромботических заболеваний. Занятия спортом после родов должны проводиться постепенно и с хорошей подготовкой, не следует сразу прибегать к интенсивным нагрузкам, рекомендуется начинать с легких физических упражнений и постепенно переходить к ним.