У женщин, родивших в нормальных родах, мышцы тазового дна после родов могут стать вялыми, поэтому послеродовое восстановление тазового дна необходимо, чаще всего путем реабилитации мышц тазового дна и упражнений по сокращению анального отверстия. Во время нормальных родов плод рождается через влагалище, что может привести к перенапряжению мышц стенок влагалища, в результате чего возникает дряблость влагалища, которая часто приводит к выпячиванию передней и задней стенок влагалища и выпадению матки. Обычно это делается два раза в неделю в течение месяца, и реабилитационная терапия тазового дна использует принцип электростимуляции для стимулирования сокращения мышц для восстановления, поэтому эффект все еще относительно очевиден, и вы также можете делать ежедневные упражнения для сокращения мышц тазового дна после нормальных родов, чтобы способствовать скорейшему восстановлению их сокращения. Также рекомендуется усилить восстановление после родов и избегать перенапряжения, особенно избегать повышенного давления на брюшную полость и упражнений с отягощением. Также рекомендуется улучшить качество родовспоможения, управлять весом во время беременности, чтобы избежать избыточного веса при рождении, и избегать сложных родов с вагинальным ассистированием.