Рост и развитие — важное жизненное явление, поэтому нормальный рост и развитие являются фундаментальной гарантией физического и психического здоровья человека. Существует множество факторов, влияющих на рост, наиболее важные из них следующие: Генетические факторы: 60-70% определяется наследственностью Хотя наследственность определяет 60-70% роста, но это не значит, что она неизменна, приобретенное питание, физические упражнения, сон и т.д. играют очень важную роль в увеличении роста.
Питательные факторы: несбалансированное питание и частичный прием пищи часто влияют на конечный рост ребенка. Поэтому, когда родители обнаруживают, что их дети ниже, чем нормальные дети того же возраста, не игнорируйте факторы питания, обычно следует употреблять больше продуктов, содержащих кальций, например, 1-2 пакета молока, яйца и т.д. должны быть гарантированы каждый день, кроме того, потребление овощей и фруктов не должно быть меньше, чтобы обеспечить сбалансированное питание.
Эндокринные факторы: Недостаточная секреция гормона роста, полового гормона и гормона щитовидной железы. Недостаточная секреция гормона роста является основной причиной отсутствия роста. Преждевременная секреция половых гормонов также может повлиять на конечный рост. Недостаточная секреция гормонов щитовидной железы не только влияет на низкий рост, но и на интеллектуальное развитие.
Упражнения: Соответствующие физические упражнения могут помочь людям вырасти выше. После физических упражнений секреция гормона роста достигает своего пика, что способствует пролиферации и дифференциации хрящевых клеток в эпифизах длинных костей, благодаря чему люди становятся выше. Упражнения, которые помогают расти в размерах. Такие как линейные виды спорта: прыжки в высоту, прыжки на скакалке, плавание, игра в мяч, гимнастика, игра в футбол, игра в баскетбол и т.д. Вы должны использовать любую возможность, чтобы ваш ребенок больше занимался спортом, чтобы ваш ребенок не был отличником во всех отношениях, но снизил порог будущей работы и выбора супруга из-за того, что его рост не соответствует стандарту.
Сон: Достаточный сон обеспечивает длительный рост, особенно не разрушайте физиологическое время сна. Поскольку, нормальная человеческая секреция гормона роста является импульсной секрецией, дневной пульс очень низкий, а количество гормона роста, выделяемого гипофизом, является самым высоким между временем глубокого сна (от 11 вечера до 1 часа ночи) и ночью, что составляет половину от общих 24 часов.
Болезни: Различные острые и хронические заболевания, вызывающие физиологические нарушения, могут оказывать непосредственное влияние на рост и развитие детей. Такие заболевания, как повторяющиеся респираторные инфекции, диарейные заболевания, заболевания печени и почек, болезни сердца, анемия, хромосомные заболевания, генетические заболевания обмена веществ, нарушения развития костей и хрящей и т.д. могут сделать больных детей значительно ниже ростом, чем дети того же возраста.
Психические факторы: Длительный психический стресс, развод родителей или домашнее насилие могут повлиять на рост и развитие детей. Родители должны создать для своих детей спокойную и счастливую семейную атмосферу, чтобы они росли выше в здоровой и гармоничной семейной обстановке.