Что такое послеродовое восстановление? Послеродовое восстановление в основном включает в себя следующие четыре аспекта: 1. Базовая подготовка: фундаментальная подготовка человеческого тела, восстановление способности запускать ци и кровь, обеспечение необходимой защиты для послеродового восстановления, чтобы тело могло достичь лучшего баланса. Такие, как углубление меридианов, тонизирование ци и питание крови, поддержание печени и почек, кондиционирование сердца и легких, кондиционирование менструальных заболеваний и т.д. 2. Очищение застоя и детоксикация: удаление остаточных токсинов в организме после родов, открытие нормальных метаболических каналов организма, устранение скрытых проблем после родов и защита послеродового здоровья. Например, очищение застоя в матке, слабительное, детоксикация жиров, удаление остатков грудного молока и т.д. 3. восстановление формы тела: восстановление поврежденных мышц и восстановление формы всего тела. Предотвращение распространения различных повреждений мышц, полученных во время беременности и родов, и возвращение организма к уровню до беременности. Например, коррекция фигуры и уменьшение жировых отложений, поддержание груди, удаление растяжек и т.д. 4. восстановление организма: восстановление органов, пострадавших от беременности, родов и грудного вскармливания, и восстановление их непосредственных функций на время восстановления органов, чтобы организм мог достичь динамического равновесия. Такие как восстановление матки, репродуктивная косметология, общие боли, слабость и т.д. Когда лучше всего восстанавливаться после родов? Послеродовое восстановление делится на 3 важных этапа: 1. Золотой период: от 42 дней до 6 месяцев после родов — это золотой период послеродового восстановления. В это время послеродовой организм более хрупок, и все показатели организма находятся в серьезном дисбалансе. Если ци и кровь не восстанавливаются в этот период, остаточные токсины не могут быть эффективно выведены, и легко отсрочить ухудшение состояния до различных заболеваний. 2, идеальный период: от 6 месяцев до полутора лет после родов, относится к идеальному периоду восстановления для женщин после родов. После золотого периода восстановления токсины в основном очищены, а восстановление собственной ци и крови в основном завершено, поэтому это лучшее время для восстановления поврежденных мышц. 3. Период действия: в течение полутора-трех лет после родов, относится к концу восстановления послеродовых женщин. На этом этапе необходимо провести комплексное закаливание для достижения лучшего баланса функций организма и плавного перехода к нормальному этапу жизни. Послеродовые проблемы подобны беспрецедентной катастрофе для женщин, заставляя послеродовых матерей страдать. Первые три месяца после родов — это период, когда женщины более уязвимы психологически и физически, и медицинские эксперты обнаружили, что многие заболевания у китайских женщин являются результатом неполного восстановления после родов, и что традиционный стиль китайской семьи «сидеть на луне» вредит восстановлению организма. Эксперты из родильного дома Wuxi Hongqiao напомнили, что, согласно исследованию, 28,6 процента женщин во всем мире страдают от различных последствий из-за плохого послеродового восстановления, что оказывает пожизненное влияние на их здоровье. Поэтому послеродовое восстановление является жизненно важным для матерей после родов.