Как выбрать зубную щетку и зубную пасту? 1, выберите зубную щетку: головка щетки не должна быть слишком большой, щетинки лучше всего использовать мягкие и качественные из нейлоновой проволоки (хорошая упругость, плохое водопоглощение, легко сохнет, износостойкость), верхняя часть щетины должна быть выбрана для ношения волос, овальная, ручка щетки должна быть легкой для захвата, слишком тонкая и короткая не подходит. Если вышеуказанные четыре условия соблюдены, ее можно назвать «зубной щеткой для здоровья». 2, Выберите зубную пасту: зубная паста с фтором — это первый выбор. Потому что правильное количество фтора может уменьшить растворимость зубной эмали (обычно называемой эмалью), повысить структурную прочность кристаллов зубной эмали, увеличить твердость зубов, способствовать реминерализации слегка деминерализованной зубной эмали, что может играть определенную роль в предотвращении кариеса. Однако, если организм человека потребляет слишком много фтора, это негативно сказывается на здоровье, поэтому детям до 3 лет рекомендуется использовать фторсодержащую зубную пасту с осторожностью, а детям от 4 до 6 лет — под руководством взрослых. Цель чистки зубов — удаление зубного налета, мягкого зубного камня, остатков пищи и пигментации, поддержание чистоты полости рта и массаж десен для улучшения здоровья пародонта. Существует множество способов чистки зубов, но независимо от того, какой метод вы используете, чистить зубы следует со всех сторон. В настоящее время мы пропагандируем «метод горизонтальной чистки зубов на коротком расстоянии» (т.е. метод Басса). Этот метод чистки позволяет щетинкам проникать в десневую борозду и прилегающие поверхности, нацеливаясь на участки, где наиболее вероятно прилипание зубного налета, а затем горизонтальным движением на короткое расстояние эффективно удалять налет. Тем, кто чистит зубы по «методу Басса», следует обратить внимание на следующие моменты: расположите щетинки на стыке зубов и десен под углом 45 градусов к поверхности зубов и слегка покачайте в горизонтальном направлении, затем проведите щеткой вверх и вниз по зубам, не пропуская все; почистите внутреннюю поверхность верхних и нижних передних зубов верхним концом щетинки и проведите щеткой вперед-назад по кусательным поверхностям зубов; наконец, не забудьте почистить язык, чтобы облегчить дыхание. Не забывайте чистить язык, чтобы освежить дыхание. Рекомендуется чистить зубы два раза в день, по 10 раз на каждую часть (5 раз вперед-назад), время чистки варьируется от человека к человеку, но не должно быть менее 3 минут. Правильная процедура чистки зубов: 1. Сначала почистите внешнюю поверхность зубов. Поставьте щетинки зубной щетки под углом 45 градусов к поверхности зубов, расположите ее по диагонали и слегка надавите на стык зубов и десен, аккуратно сделайте небольшую дугу вперед-назад, почистите верхний ряд зубов вниз, а нижний ряд зубов вверх, обратите внимание на то, чтобы слегка почистить десны и как следует помассировать их, чтобы стимулировать кровообращение. 2. Почистите прикусную поверхность зубов. Держите зубную щетку ровно и чистите зубы вперед-назад с умеренной силой. Динамические щетинки зубной щетки «Здоровье» могут играть уникальную роль в различных частях зуба, очищая поверхность зуба и межзубные промежутки соответственно; гибкая и тонкая головка щетки может очистить даже труднодоступные задние коренные зубы. 3. Почистите внутренние стороны зубов. Держите зубную щетку вертикально. Используйте динамические щетинки на передней части зубной щетки, чтобы аккуратно очистить внутренние поверхности зубов вверх и вниз. 4. Аккуратно почистите поверхность языка. Мягко удалите остатки пищи и бактерии изнутри наружу. Сохраняет свежесть дыхания.