Когда дети достигают подросткового возраста или младшего школьного возраста, они часто становятся хриплыми. Родители и сами дети могут думать, что у них «пожар» или воспаление голоса, но на самом деле может быть, что ребенок вступает в период изменения голоса. Так что же такое период «изменения голоса»? С рождения и до 10-14 лет гортань и голосовые связки очень нежные и хрупкие, а строение и развитие гортани очень похоже как у мальчиков, так и у девочек. В подростковом возрасте (примерно в 12-15 лет для мальчиков и 11-14 лет для девочек) гортань быстро увеличивается за короткий промежуток времени из-за значительных изменений уровня гормонов в эндокринной системе. Некоторые голоса внезапно становятся хриплыми в одночасье, не могут воспроизводить высокие тона или одновременно воспроизводить несколько тонов в одной речи. Длительность восстановления голоса также различна. Обычно для постепенного восстановления голоса требуется от трех до шести месяцев. В некоторых случаях для созревания и постепенного изменения голоса может потребоваться от 1 до 2 лет и более. Голос как мальчиков, так и девочек в разной степени изменяется после периода изменения голоса, причем у девочек он постепенно переходит в чистый голос взрослой женщины. У мальчиков изменения более выражены: голос становится ниже, а грудной голос шире. 1. обеспечьте себе достаточный сон; 2. не кричите и не вопите во всю мощь легких в период изменения голоса, постарайтесь свести свою речь к минимуму. 3. не употребляйте возбуждающие средства, такие как вино, чили, чеснок и курение. Также не следует употреблять слишком много хрустящей пищи, например, жареной. Пейте больше теплой воды и меньше напитков. 4.Сохраняйте горло и рот в чистоте и гигиене, чистите зубы каждый день и полощите рот после еды, обращайте внимание на добавление и удаление одежды при изменении климата, спите ночью под одеялом для профилактики простуды. 5, усилить физические упражнения, обеспечить полноценное питание, рекомендуется выбирать продукты, богатые витамином В и С, и есть больше фруктов и овощей. 6. психология и эмоции также оказывают большое влияние на плавное прохождение периода изменения голоса, поэтому важно поддерживать нормальное психологическое состояние, спокойные и стабильные эмоции, а также правильный взгляд на изменение голоса, чтобы избежать аномальных голосов, таких как «мужской голос и женский голос».