1, посмотрите на глаза: посмотреть на глаза — значит посмотреть на цвет белых глаз, как говорится, «люди старые и желтые», на самом деле это относится к цвету белых глаз, которые становятся мутными, желтыми, в них появляется кровь, что свидетельствует о недостаточном количестве ци и крови. Глаза могут быть открыты все время, что указывает на достаточное количество ци и крови; напротив, мешки под глазами, сухие глаза, тяжелые веки свидетельствуют о недостаточном количестве ци и крови. 2, посмотрите на кожу: белая с розовым, блестящая, эластичная, без морщин и пятен кожа свидетельствует о достаточном количестве ци и крови. Напротив, грубая кожа, без блеска, темная, желтая, белая, синяя, красная, длинные пятна представляют плохое здоровье и недостаток ци и крови. 3. посмотрите на волосы: темные, густые и гладкие волосы означают достаточное количество ци и крови, в то время как сухие волосы, выпадение волос, желтые, белые и секущиеся кончики — все это признаки недостаточного количества ци и крови. 4. посмотрите на уши: в наше время здоровье людей становится все хуже и хуже. Если вы мне не верите, посмотрите на них повнимательнее. В наше время уши у людей маленькие и выглядят все более жесткими и деформированными по форме. У детей и молодых людей редко можно увидеть большие, круглые, толстые, полные уши. Напротив, такие большие уши очень часто встречаются у пожилых людей, что означает, что раньше люди были значительно более физически развиты, чем современные люди. Дети обращают внимание на форму ушей, а взрослые — в основном на цвет, пятна и боль. Если они бледно-розовые, блестящие, без пятен, без морщин и полные, значит, они полны ци и крови. Если они тусклые и без блеска, это означает, что ци и кровь уменьшились. Если ухо сморщенное, тусклое, пятнистое и морщинистое, это означает, что у человека, чья функция почек начинает давать сбои. 5.Почувствуйте температуру рук: если ладони круглый год теплые, значит, у человека достаточно ци и крови. Если ладони горячие, потные или холодные, значит, у человека недостаток ци и крови. 6. посмотрите на живот пальцев: будь то ребенок или взрослый, если живот пальцев плоский, слабый или с тонким кончиком, это говорит о недостатке ци и крови, в то время как живот пальцев, полный, с большим количеством плоти и упругий, указывает на достаточное количество ци и крови. 7. посмотрите на вены: если вы видите вены на указательном пальце взрослого человека, это означает, что пищеварение было плохим в детстве, и это состояние сохранилось во взрослой жизни. Такой человек слаб и испытывает дефицит ци и крови. Если вы видите зеленое сухожилие на мизинце, это указывает на недостаток энергии почек. Если на нижней стороне ладони возле поперечной линии запястья много глубоких линий, это указывает на плохое питание в детстве, слабое телосложение и дефицит ци и крови. В зрелом возрасте такие женщины склонны к гинекологическим заболеваниям, а мужчины — к увеличению простаты и подагре. 8. посмотрите на форму полумесяца на ногте: в норме форма полумесяца должна присутствовать на всех пальцах, кроме мизинца. Если полумесяца нет на пальце или он есть только на большом пальце, это означает, что тело человека тяжелое от холода, плохое кровообращение и недостаточный кровоток, так что кровь не доходит до конца пальца, а если полумесяц слишком большой, человек склонен к гипертиреозу, гипертонии и другим заболеваниям. 9. посмотрите на продольные линии на ногтях пальцев: они появляются только на руках взрослых, но не детей. Когда продольные линии появляются на ногтях взрослых, нужно быть бдительным, так как это указывает на дефицит ци и крови в организме и переизбыток, что является признаком старения организма. 10. осмотрите десны: не очевидно у детей, но в основном у взрослых. Если вы обнаружите, что промежутки между зубами стали больше, а пища все чаще и чаще забивается в эти промежутки, знайте, что ваш организм уже идет по наклонной и старение ускоряется. 11. обратите внимание на сон: взрослые, которые быстро засыпают, спят глубоко, дышат ровно и спят до пробуждения естественно, как дети, свидетельствуют о достаточном количестве ци и крови; в то время как люди, которые с трудом засыпают, легко пугаются и просыпаются, много мочатся ночью, глубоко дышат или храпят, страдают от недостатка крови. 12. обратите внимание на физические упражнения: если при физической нагрузке возникает стеснение в груди, одышка и усталость, от которой трудно оправиться, значит, имеется дефицит ци и крови, в то время как те, кто энергичен и расслаблен после физических упражнений, очень хорошо себя чувствуют.