Наступает осень, погода постепенно становится прохладной, это климат переходного периода от тепла к холоду, как правило, высокий, сухой воздух, влажность становится меньше, люди и небо и земля соответствует изменению климата обязательно повлияет на организм человека, так что люди меняются соответственно, легко появляются потери легких и жидкости, такие как сухость гортани, кашель, запор и другие симптомы, то есть осенняя сухость. Осенние принципы здоровья: в соответствии с характеристиками «осенний урожай, легкие возбуждают ян-ци», выделяя два слова «влажный» и «спокойный», к зиме ян-ци скрывается, чтобы подготовиться. Конкретные средства здоровья могут быть выбраны из следующих аспектов: 1. Дух здоровья (духовное здоровье) Ключ к успокоению духа спокойствие, настроение, сближение духа, говоря обывательским языком, то есть к стабилизации эмоций. «Осень должна быть в легких, легкие в Чжи для беспокойства», каждую осень, ржавые осенние ветры, осенние дожди, все деревья засохли, люди склонны задевать чувства, внезапно рождается печаль, депрессия и грусть, некоторые из сентиментальных людей склонны становиться психически подавленными в осенние дожди, печаль и негатив. Поэтому осенью следует обратить внимание на то, чтобы сохранить спокойное настроение, успокоить кровь, вяжущий дух, замедлить осеннее убивающее неблагоприятное воздействие на организм. Следует участвовать в ряде рекреационных мероприятий, полезных для тела и ума, таких как танцы, пение, прослушивание музыки и т.д., больше общаться с друзьями, больше гулять на природе, свежий воздух может улучшить дыхание и функцию кровообращения в организме, но и для нервной системы играть роль в регулировании роли успокоения, так что люди забывают о печали, становятся расслабленными и свежими. 2, форма приемного покоя (живое здоровье) «Хуанди Нэйцзин» гласит: «Рано ложиться и рано вставать, с курицей вместе подниматься», рано ложиться спать, чтобы соответствовать иньской сущности вяжущего, рано вставать, чтобы приспособиться к янскому ци шу длинного. Не следует закрывать окна на весь день, не спать всю ночь или спать с покрытой головой, необходимо выработать привычку жить с открытыми окнами и спать с непокрытой головой, а также поддерживать циркуляцию воздуха в помещении, чтобы не провоцировать развитие респираторных инфекций. Можно выращивать комнатные цветы и растения или использовать увлажнитель воздуха, чтобы регулировать влажность воздуха, поддерживать определенную степень влажности в помещении. Соответствующее увеличение потребления воды, рекомендуется ежедневно контролировать около 2 000 мл, пополнять запасы воды в организме, поддерживать функцию легких ясной и чистой. 3, искусство питания (упражнения для здоровья) — это в основном аэробные упражнения. Люди разного возраста и телосложения могут выбрать подходящие программы упражнений, такие как бег и ходьба, чтобы улучшить физиологическую функцию легких и толерантность организма. Существует простой способ упражнений, ежедневный контроль ходьбы примерно в 10 000 шагов, главное — быть настойчивым, не делать неожиданных упражнений в выходные дни или для круга друзей, чрезмерные упражнения, повреждение суставов. Может также быть соответствующим в соответствии с физическим состоянием «осенью заморозить» упражнения и холодной воды ванны и т.д., для того, чтобы питать Инь влажной сухой, улучшить способность организма противостоять холоду. Осенний разгар — прекрасное время для активного отдыха и путешествий. 4, питание (лечебная диета) сводится к одному предложению: «Осенью следует избегать сухости легких, резких травм легких, сухости печени, питать инь и повышать кислотность». Лечебное питание является важной составляющей здоровья, именно из-за сухости легких следует употреблять меньше острой пищи, чтобы острый жар не разжигал огонь, усугубляя симптомы сухости легких. Из пяти элементов традиционной китайской медицины с точки зрения взаимного усиления, легкие относятся к золоту, печень относится к дереву, золото может быть сильным деревом, так что печень дерево повреждения должны быть съедены соответствующим образом кислой пищи, потому что кислота в печень может быть сильным печень дерево, чтобы предотвратить легкие слишком много печень повреждения кислой пищи может быть вяжущим ци печени, есть роль в защите печени защиты печени, но и не слишком много. Канон китайской медицины «диетическая подготовка»: «Осенняя сухость, уместно есть коноплю, чтобы увлажнить ее сухость». Питающие инь, увлажняющие легкие продукты: серебряный гриб, сахарный тростник, семена кунжута, груши, шпинат, соевое молоко, мед, клейкий рис, корень лотоса, рододендрон, таро, водяные каштаны, белая редька и т.д. Можно также употреблять больше орехов, таких как миндаль, грецкие орехи, арахис, кунжут, семена дыни, кедровые орехи и т.д., которые питают печень и почки, увлажняют работу кишечника. Меньше острого и кислого — меньше лука, имбиря, чеснока, чили и других острых продуктов; больше кислых фруктов: яблок, винограда, гранатов, мака, лимонов, помело, боярышника, локвата и т.д. 5, лекарства (лекарственное здоровье) Принцип лекарственного здоровья — «питательная жидкость». Существует множество форм лекарств, таких как мазь, таблетки и т.д. При осенней сухости диетотерапия: (1) запеканка из свежих дендробиумов и старой утки Состав: свежие дендробиумы 10 г, старая утка, ломтики ветчины. Способ приготовления: 1. свежий дендробиум замочить в кипятке на 30 минут. 2. старую утку разрезать на куски, затем в кипящую воду, бланшировать куски старой утки, добавить соль, кусочки имбиря, ломтики ветчины, гарнир вино, воду, тушить 20 минут, с супом и замоченным дендробиумом вместе в кастрюлю для тушения, поставить в пароварку на 40 минут, после пропаривания, ароматизировать, что Эффективно: укрепляет селезенку и способствует выходу воды, благотворно влияет на ци и питает инь. (2) Лилия и лотос Ингредиенты: лилия, семена лотоса, каждое в соответствующем количестве. Приготовление: кашица из семян лилии и лотоса, добавить по вкусу необходимое количество каменного сахара. Эффект: увлажняет легкие и питает инь, питает сердце и успокаивает ум. (3) Миндальная каша из рутабаги Состав: 50 г свежей рутабаги, 10 г миндаля, 50 г круглозерного риса. Приготовление: взять 50 г свежей рутабаги, вымыть и отрезать, а миндаль — 10 г, залить соком из того же отвара. Положить в круглозернистый рис 50 г, варить кашу, пока не сварится каша, можно есть. Действие: Шэнцзинь увлажняет легкие, селезенку и желудок. Груша паровая Состав: 1 груша, 3 г грушанки, 6 г пеперомии, 6 г перикарпия цитриодора Приготовление: Вымыть и удалить сердцевину груши, затем взять 3 г пеперомии, 6 г пеперомии, 6 г перикарпия цитриодора, промыть, положить в сердцевину груши, пропарить на горшке и употреблять по одной в день. Эффективность: паровая груша от мокроты при кашле, бронхите, мокроте, которую нелегко откашлять, дает хороший эффект. Груша сладкая, слегка кислая и прохладная, попадая в меридиан легких и желудка, может производить жидкость и увлажнять сухость, очищая тепло и флегму; Чуаньбэйму увлажняет легкие, облегчая кашель и флегму; Байбу согревает кашель в легких; Чэньпи регулирует ци в средней части, сушит сырость и флегму. Существует несколько категорий распространенных заболеваний осени: 1, осень — это сезон кишечных инфекционных заболеваний, малярии, мозговой инфекции B и других инфекционных заболеваний, высокая заболеваемость такими болезнями. 2, осень часто становится причиной многих старых заболеваний, таких как желудочно-кишечные заболевания, старые хронические бронхиты, рецидивы астмы и других болезней. 3, страдающие гипертонией, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом в позднеосенний период, если пренебречь профилактикой, усугубят свое состояние и даже гипертонический криз, острый инфаркт миокарда, инсульт, катастрофу и жизнь. Лечение общих заболеваний: 1. Обратить внимание на гигиену питания, не пить сырую воду, не есть испорченные и зараженные бактериями продукты, улучшить гигиену окружающей среды, удалить места размножения комаров и принять меры по предупреждению их укусов, своевременно обнаружить признаки заболевания. 2, пожилым желудочным больным следует больше внимания уделять режиму питания, а в желудке, чтобы питание было упорядоченным, теплое и мягкое легкое вегетарианское; запретить холодную пищу, не переедать, отказаться от курения и алкоголя. Когда погода внезапно меняется, чтобы предотвратить простуду и грипп, старый хронический бронхит, астма пациентов может играть роль в предотвращении рецидивов, 3, гипертония, ишемическая болезнь сердца, диабет, артериальное давление, липиды крови, глюкоза крови и другие показатели контролировать в идеальном диапазоне, поддерживать гармоничный баланс, может эффективно предотвратить осложнения, улучшить качество жизни, душевное спокойствие в золотой осени. Осеннее ведение пациентов со злокачественными опухолями 1. Большая разница в температуре между днем и ночью и переменчивая погода осенью могут легко снизить сопротивляемость пациентов и вызвать рецидив и переход рака легкого, рака молочной железы и других онкологических заболеваний. Больные раком легкого подвержены «осенней сухости» из-за плохой резистентности организма в осенний период. Если они подвергаются воздействию ветра и холода, то это легко вызывает головную боль, слезотечение, сухость в горле, заложенность носа, кашель и ряд других симптомов. Поэтому осенью больным раком легкого следует обратить внимание на регулирование питания, усилить диету и повысить сопротивляемость организма. 2. осень часто является сезоном грусти и печали. для онкологических больных, когда они видят поздней осенью увядшую траву и листья, увядшие цветы и деревья, они не могут не чувствовать грусть и сумрак при мысли о своей болезни, и они очень склонны к тревоге и депрессии, что серьезно повлияет на их выздоровление. Онкологическим больным рекомендуется сохранять позитивный и оптимистичный настрой, обогащать свою духовную жизнь, правильно проводить досуг, например, рисовать и писать каллиграфию, наблюдать за птицами, цветами, играть в карты, шахматы, осеннюю рыбалку и т.д., чтобы стремиться к окончательной победе в борьбе с раком легких. 3. уделять внимание повседневной жизни. Перепад температур в начале осени огромен, поэтому необходимо укреплять жизнь и быт, заниматься спортом, рано ложиться спать и рано вставать, вырабатывать привычку вести правильный образ жизни. В то же время следует уделять больше внимания одежде и вовремя увеличивать или уменьшать ее, чтобы избежать переохлаждения.