В жизни уделять внимание отдыху и совмещать работу и отдых; поддерживать оптимистичный настрой, не засиживаться допоздна, активно отказаться от курения и алкоголя; правильно заниматься физкультурой в целом, с постепенной интенсивностью, и активно контролировать вес.
Диета, небольшие и частые приемы пищи, питательная, меньше соленой пищи, избегать сырой, холодной, твердой, острой и горячей пищи; избегать употребления крепкого чая, кофе и большого приема алкоголя.