Потея в летнюю жару, человек часто теряет слишком много, ему не хватает питания и воды в организме. А с наступлением осени погода становится прохладнее, климат суше, первой ощущается осенняя сухость. Китайская медицина говорит о «главной осенней сухости», «осенняя сухость» не только легко поражает легкие, но и легко истощает запасы жидкости в организме человека, появляются сухость во рту, сухость губ, сухость в носу, сухость в горле, сухость стула, трещины на коже и т.д. Китайские народные есть «весна и лето Ян, осень и зима инь» сказал, является то, что осень инь в наружной и ложные в внутренней, если вы не можете поддерживать инь будет склонна к лихорадке, это то, что мы говорим, что старые люди сказали «на огонь». «Сухость», поэтому многие люди первым делом думают о том, чтобы пить больше воды. На самом деле для профилактики осенней сухости очень важны «есть» и «пить», причем «пить» означает не только пить воду. Поколения медиков считают основным принципом осенней профилактики сухости питание инь и очищение от сухости, увлажнение легких и выработку жидкости. Что касается питания, то для снятия «осенней сухости» можно использовать некоторые легкие, питающие инь и полезные для китайской медицины продукты, такие как лилия, миндаль и т.д., которые оказывают хороший эффект. При условии соблюдения сбалансированной диеты следует уметь питать инь, питать тело, сладкую и влажную пищу наклонять. В частности, первое — это удаление тепла и сухие грубые зерновые и бобовые, такие как крупы, желтое просо, кукуруза, фасоль мунг, белая почечная фасоль и т.д.; второе — сезонные фрукты и овощи, такие как редис, зеленые листовые овощи, таро, тыква, огурец, груши, хурма, виноград, мандариновые апельсины, джуджубы, водяные каштаны и т.д.; третье — питание инь и сухое мясо, такое как утка, речная рыба, речные креветки и т.д.; четвертое может быть уместно для диетической добавки, дополнения к летнему истощению, а два могут быть использованы для защиты заложить фундамент для холодной зимы. Но питание не является произвольным, целесообразно принимать четкие дополнения, один дополняющий метод, от медленного, от меньшего, от вегетарианского, не должно быть слишком много слишком яростного, не должно быть внезапно большого дополнения. Например, морской огурец, мясо змеи, черепахи, утиное мясо, утиные яйца, редис, тофу, кунжут, серебряный гриб, корень лотоса и китайской медицины, астрагал, майтаке, сасанква, ландыш, семена лотоса, ямс, чечевица, джуджуб и другие лекарственные продукты могут быть хорошими для стола, курица, говядина, голубиное мясо, дягиль, спелое корневище более теплые и горячие продукты можно есть, но для баранины, собачье мясо, пантовый бархат, эпифиллум, чили, перец, такие как теплые и горячие продукты, если ян дефицит Физику следует употреблять как можно меньше. Врач династии Тан Сунь Сымяо в «Тысяче золотых крыльев клыка» говорил: «Между осенью и зимой тепло живота», поэтому в питании также следует обращать внимание на согревание живота, употреблять холодные продукты, поэтому арбуз, дыню, арбуз и т.д. следует есть умеренно. Осенью нужно пить больше воды, но если мы будем пить только воду, то иногда не сможем полностью противостоять осенней сухости, чтобы принести нам негативные последствия, так как вода, попавшая в организм, вскоре будет испаряться или выводиться из организма. В это время можно использовать метод «соленая вода, вечерний мед», чтобы избавиться от осенней сухости. Метод очень прост: каждое утро натощак выпивать чашку прохладной соленой воды, а вечером перед сном — чашку теплой медовой воды. Это позволяет не только восполнить запасы воды в организме, но и предотвратить запоры, вызванные осенней сухостью, и является хорошим способом профилактики сухости осенью.