Если вы испытываете боль и дискомфорт в руках после подъема гантелей, скорее всего, вы слишком много тренировались и получили локальное растяжение мышц, которое вызывает боль и дискомфорт. Возможно также, что существует локальное поражение, которое вызывает боль и дискомфорт после подъема гантелей. Наблюдайте за местным внешним видом на предмет явного покраснения, отека или аномальных образований. Если нет явных отклонений, а боль двусторонняя и симметричная, отдохните и понаблюдайте. Обратите внимание на местные теплые компрессы и массаж, а также примите соответствующие обезболивающие средства, например, таблетки мелоксикама. Если болезненность вызвана чрезмерной физической нагрузкой, ее обычно можно значительно облегчить за 2-3 дня после отдыха и симптоматического лечения. Если есть отклонения от нормы в местном виде, такие как покраснение, припухлость, шишки и т.д., или другие проблемы, необходимо как можно скорее обратиться в больницу для обследования, например, рентгенографии и т.д.