Например, болезненность рук после тренировки обычно вызвана следующими причинами: Во-первых, при слишком сильном отжимании или недостаточной разминке тренировка может травмировать кости, фасции, связки и другие суставы, вызывая вывихи и травмы суставов, растяжения и другие состояния. Во-вторых, чрезмерный рабдомиолиз после тренировки может привести к выбросу в кровь большого количества креатинкиназы, что также может привести к болезненности и ноющим ощущениям в руках. В-третьих, слишком интенсивные анаэробные тренировки приведут к большому количеству анаэробного гликолиза, в результате чего гликоген будет быстро высвобождаться и всасываться в организм, метаболизируя слишком много молочной кислоты, а когда в организме накапливается слишком много молочной кислоты и в избытке, возникает болезненность рук и боль. В этот момент нет необходимости чрезмерно напрягаться, а лечение в больнице может облегчить боль в руке после тренировки.