1, акне — это физическое и психическое заболевание, прежде всего, мы должны настроить свой образ мыслей, поддерживать позитивное и оптимистическое отношение; жить регулярной жизнью, вовремя работать и отдыхать, стремиться ложиться спать до 10 часов, эмоциональная стабильность, укреплять физические упражнения, повышать физическую форму и иммунитет организма. Эмоциональное возбуждение, физические нагрузки и долгое пребывание на ногах могут вызвать рецидив или обострение заболевания. 2, меньше острой и жирной пищи и сладкой пищи, эти продукты будут стимулировать масло, усугубить акне; акне нужно есть больше пищи, богатой витамином А (морковь, желтые зеленые овощи и т.д. должны быть жареными, витамин А является жирорастворимым поглощение витаминов, сырая пища не поглощается), ешьте больше бобов (богатые эстрогеном), ешьте больше овощей и фруктов, держать кишечник открытым также очень важно. 3, Кроме того, в соответствии с типом кожи выбирайте правильное средство для очищения и увлажнения лица, а также вырабатывайте хорошие привычки умывания и ухода. Умывайте лицо нормально, 2~3 раза в день, и не переусердствуйте с удалением масла без защиты, что приведет к чрезмерной сухости кожи и нарушению барьерной функции кожи, что также усугубит акне или комбинированный дерматит лица в определенной степени. 4, Не давите себя и не используйте раздражающие средства от прыщей без разбора, более тяжелые прыщи необходимо лечить комбинацией внутреннего и внешнего лечения. 5, прыщи с белыми головками в основном вызваны неправильным уходом или недостатком витамина А. Обычно обращают внимание на использование меньшего количества порошкообразной косметики для предотвращения закупорки пор, не умываются холодной водой и не обдуваются холодным ветром после потоотделения, стараются умывать лицо теплой водой, используют теплую воду на лице, чтобы открыть поры, и едят больше продуктов с витамином А.