1. не употребляйте холодную или комнатной температуры жидкую пищу, замороженные продукты или фрукты. Фрукты при комнатной температуре можно употреблять в пищу. Не следует употреблять алкоголь. 2. Очищайте лицо при сильном поражении (теплая вода + мыло); очищайте лицо при слабом поражении (теплая вода + мыло); очищайте лицо при повышенной жирности (в простонародье это называется блеском лица); постоянно следите за тем, чтобы лицо не было слишком жирным. Помните, что нельзя использовать мыло с серой. 3, обеспечить качество и количество хорошего сна. 4. Ежедневно уделяйте один час физическим упражнениям. 5. Употребление большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки может улучшить работу кишечника.