Основной период послеродового восстановления — от 42 дней до 6 месяцев после родов, идеальный период — до 1,5 лет, а период восстановления действует от 1,5 до 3 лет после родов. Во время беременности и родов функции и форма органов в организме женщины соответствующим образом изменяются. В период от 42 дней до 6 месяцев после родов организм наиболее уязвим, а его функции находятся в состоянии серьезного дисбаланса. В это время можно проводить соответствующее восстановление и физические упражнения, которые позволят организму лучше восстановиться и облегчат различные восстановительные работы на более позднем этапе. Некоторые женщины, которые не восстановились в течение 6 месяцев после родов из-за физиологических и сердечно-сосудистых факторов, могут провести послеродовое восстановление в течение от шести месяцев до полутора лет, что является идеальным периодом для послеродового восстановления. Через полтора-три года после родов заканчивается послеродовое восстановление, и более качественное восстановление в этот период позволит женщине достичь состояния до беременности. Кроме того, послеродовое восстановление должно оцениваться в каждом конкретном случае и, при необходимости, под руководством врача.