Аркус миопии является наиболее распространенным изменением глазного дна в близоруких глазах. Лечение миопической дуги обычно основывается на медикаментах, задней склеральной укрепляющей терапии и лазерном лечении, однако диетотерапия также является одной из необходимых мер, многие продукты питания богаты витаминами A, B, C и E, а также кальцием, хромом, цинком и другими микроэлементами, необходимыми для глаз. 1, морковь Дополнительный витамин А, первый выбор — морковь. Морковь богата каротином, витаминами С и В, с эффектом печени и зрения, тепловой детоксикации, высокое содержание каротина в организме может быть преобразовано в витамин А, для предотвращения ночной слепоты играет очень хорошую роль. Приготовленная морковь намного лучше сырой, потому что каротин не усваивается в сыром виде. Старайтесь не употреблять их в сыром виде, например, в виде сока, так как это может привести к потере питательных веществ. Их можно готовить на пару, варить или жарить, они также хороши в пельменях с мясом. Морковь можно нарезать и варить с рисом японика, чтобы приготовить морковную кашу, которую можно есть не только для глаз, но и как гипотензивное мочегонное средство, особенно для детей с хондропатией, недоеданием и другими заболеваниями. Самая питательная часть яйца — желток, который богат витаминами A, B, D, E и K. Основная причина желтого цвета желтка — рибофлавин (витамин B2). Это связано с тем, что куры едят много зеленой или желтой кукурузы, которая содержит лютеин и зеаксантин, оба каротиноида, которые впитываются в желток. Лютеин и зеаксантин обладают сильным антиоксидантным действием и могут помочь защитить глаза от ультрафиолетового повреждения, замедлить старение глаз и предотвратить глазные заболевания. У людей, получающих достаточное количество этих двух питательных веществ, глаза будут исключительно яркими. Хотя яичный желток полезен, пациентам с «тремя высокими» температурами не следует есть больше. 3, ламинария содержит питательные вещества в дополнение к йоду, есть и другие микроэлементы, каротин, рибофлавин и т.д., может играть защитную роль для глаз. На поверхности сушеной ламинарии есть слой «белого крема» — это маннит, содержащийся в ламинарии, и его роль нельзя игнорировать. Маннитол используется для лечения глаукомы, поскольку он обладает мочегонным эффектом и может снизить давление в глазу. Важно защитить маннит на поверхности сушеной ламинарии, употребляя ее в пищу. Перед подачей промойте ламинарию, пропарьте ее в течение 30 минут, затем замочите на ночь, промойте и отложите в сторону. Если вы хотите приготовить ламинарию помягче, добавьте немного пищевой соды или щелочи, соблюдая временные рамки. Тонкая ламинария подходит для холодных блюд, а толстую можно использовать в супах. 4, кукуруза Кукуруза является очень популярным основным продуктом питания, питательная ценность и влияние на здоровье выше, чем у других основных продуктов питания. Он богат белком, витаминами и микроэлементами. Кукуруза обычно делится на желтую, белую, черную, смешанную, глютиновую и т.д. Желтая кукуруза содержит большое количество лютеина и зеаксантина, которые особенно полезны для человеческого глаза. Это также отличный способ получить максимальную отдачу от своей жизни. 5, шпинат Хотя шпинат не следует есть с тофу, молоком, огурцом, но его питательную ценность нельзя недооценивать. Содержащиеся в шпинате минералы, такие как кальций, калий и магний, не стоит недооценивать в профилактике близорукости, а содержащиеся в нем витамины семейства В и каротиноиды могут сыграть хорошую роль в защите глаз. При достаточном количестве витамина В2 в глазах редко появляется красная кровь. Существует множество способов употребления шпината, включая жарку, смешивание, варку и т.д. Каша со шпинатом также является хорошим способом его приготовления. 6, киви Количество витамина С, содержащееся в киви, относительно велико, и общие фрукты не могут сравниться с ним. Люди, получающие достаточное количество витамина С, реже болеют катарактой. Киви также содержит морковь и многие другие витамины, все из которых очень полезны для глаз. Киви очень хорошо подходит для приготовления сока или непосредственного употребления в пищу. 7, волчьи ягоды Волчьи ягоды являются одним из четырех сокровищ китайской медицины, в «сборнике materia medica» «Shen Nong Ben Cao Jing» записаны. Китайская волчья ягода имеет роль питания печени, яркие глаза и спокойствие также известно, это из-за высокого каротина, содержащегося в китайской волчьей ягоде, может быть преобразован в витамин А в организме. Китайская волчья ягода в Нинся китайская волчья ягода для недвижимости травы, самая высокая лекарственная ценность. Большинство волчьих ягод Нинся имеют белую точку на кончике, и 90% из них не тонут при помещении в воду, а плавают на поверхности, будь то в чае или супе. Китайская волчья ягода также может быть использована в блюдах, а свиное постное мясо, зеленые побеги бамбука и другие продукты производства китайской волчьей ягоды измельчают. 8, свиная печень В дополнение к функции крови, свиная печень полна железа, цинка, рибофлавина и других компонентов, играет важную роль для печени и глаз. Тысяча золотых — лечение пищей» в записи «Главное яркие глаза», может предотвратить сухость глаз, усталость. Перед употреблением свиную печень следует подвергнуть детоксикации. Из свиной печени можно приготовить суп. 9, хурма Хурма богата каротиноидами, рибофлавином и различными витаминами и минералами, которые также полезны для глаз. Выбирая хурму, выбирайте не полностью красную, а розовую, зеленую, с белыми точками порошка на кожуре и естественно приготовленную. Хурму лучше всего готовить, так как при употреблении в сыром виде питательные вещества усваиваются не полностью. Не ешьте их с огурцом, так как это может повлиять на усвоение питательных веществ.