1.Упражняйтесь и укрепляйте свой организм: усильте физические упражнения, уменьшите окружение ближнего зрения, чаще смотрите вдаль и увеличьте время пребывания на свежем воздухе. 2, обратите внимание на здоровье глаз: осанка при чтении и письме должна быть правильной: глаза на расстоянии фута от книги, грудь на расстоянии кулака от стола, пальцы на расстоянии дюйма от кончика ручки; четыре не: не читайте и не пишите при слабом освещении и прямом солнечном свете; не читайте в постели и на прогулке или в неспокойном вагоне; не читайте слишком мелкий и плотный шрифт, непонятные материалы для чтения; не используйте легкий карандаш и не наклоняйте голову для чтения и письма; непрерывное чтение, письмо, чтение и письмо. Сделайте перерыв или посмотрите вдаль примерно от 30 минут до 1 часа, чтобы посмотреть телевизор или работу компьютера; настаивайте на выполнении упражнений для глаз тщательно; дизайн домашнего освещения: высота подвеса ламп: люминесцентные лампы 8 Вт 50 ~ 55 см, 15 Вт 60 ~ 65 см, искусственное освещение свет должен исходить из верхней левой части (желательно выше головы). Естественное освещение: лучше всего использовать окна, выходящие на север. 3. совмещайте работу и отдых и высыпайтесь: достаточный сон может оказать некоторое облегчающее воздействие на спазм цилиарной мышцы, вызванный чрезмерной конвергенцией. Как правило, вы должны спать не менее 9 часов, но не менее 8 часов. 4. регулярно проверяйте зрение и своевременно корректируйте ухудшение зрения во время лечения. 5.Рациональная структура рациона и сбалансированное питание: усилить диетическое питание и употреблять больше продуктов, богатых витамином А, кальцием и цинком.