1, старайтесь не ложиться поздно, желательно ложиться спать около 22:00, чтобы обеспечить достаточный сон, сохраняйте спокойствие, избегайте эмоционального возбуждения. 2, избегайте употребления алкоголя, острой и возбуждающей пищи, меньше или совсем не ешьте морепродукты, говядину и баранину, субпродукты животных в период начала заболевания. 3, ешьте больше овощей и фруктов, растительное масло, меньше животного масла, меньше дынных семечек, арахиса, лапши быстрого приготовления и десертов. 4. не трогайте, не ковыряйте, не сдавливайте и не щипайте очаги поражения руками, так как это может привести к образованию рубцов и пигментации или «красных следов». 5.Если вас мучают запоры, ешьте больше бананов или сельдерея. 6. Умывайте лицо теплой водой (около 37-38 градусов), один раз утром и один раз вечером. 7.Если у вас нерегулярные менструации, проверьте уровень гормонов тестостерона, прогестерона и эстрадиола, и, если необходимо, принимайте Да Инь 35. 8.Для лечения обратитесь в обычную больницу и не ходите в салоны красоты для выдавливания прыщей.