Мелатонин — это гормон, который обычно выделяется организмом, подвержен влиянию циркадных ритмов и связан со сном. Поскольку мелатонин имеет короткий период полураспада в организме и является эндогенным веществом, при приеме в соответствии с рекомендациями врача и в течение длительного времени явных побочных эффектов обычно не наблюдается, но при избыточном приеме он может оказывать следующие негативные воздействия на организм. 1. неврологические симптомы: передозировка мелатонина может вызвать головокружение, головную боль, сонливость и другие симптомы, но большинство этих симптомов связаны с предыдущими нарушениями привычек сна и могут исчезнуть через некоторое время после приема. Если симптомы выражены слабо, их можно облегчить после прекращения приема препарата. Если симптомы невыносимы, необходимо обратиться в больницу и по совету врача нанести гидрокортизоновый крем или крем третиноина ацетат. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, боль в животе и т.д. Для тех, у кого симптомы выражены слабее, нет необходимости прекращать прием препарата. Если симптомы более серьезные, следует приостановить прием мелатонина и своевременно обратиться за медицинской помощью, используя для снятия симптомов такие препараты, как метоклопрамид и домперидон. Кроме того, при длительном приеме мелатонина в чрезмерных количествах возможны такие побочные эффекты, как подавление развития гонад и выделение избыточного лактогена у женщин, но это редкое явление. В целом, мелатонин не имеет значительных побочных эффектов, его можно принимать в течение длительного времени, и он относительно безопасен, но принимать его следует строго в соответствии с рекомендациями врача и не рекомендуется принимать вслепую. Однако длительное применение мелатонина обычно не требуется, поскольку организм может вырабатывать достаточное количество мелатонина самостоятельно, как только сон приходит в норму, и дополнительные добавки не требуются.