Многие пожилые пациенты приходят в клинику с длительной болью в колене, и после осмотра им обычно назначают обычную рентгенографию колена. Вернувшись после обследования, они смотрят на заключение и спрашивают: «Что означает «дегенеративные изменения в коленном суставе»? Это очень серьезно? В организме существует три типа хряща: суставной хрящ (также известный как гиалиновый хрящ, покрывающий поверхность сустава), фиброхрящ (такой как мениск и межпозвоночный диск) и эластичный хрящ (такой как наружная ушная раковина). Поверхность нормального суставного хряща гладкая и сине-белая, поддерживается баланс между секрецией синтетического хрящевого матрикса хондроцитами и деградацией хрящевого матрикса, что делает суставной хрящ гладким и эластичным, который может играть важные физиологические роли, такие как защита, смягчение удара и уменьшение трения. В простонародье суставной хрящ обычно называют «хрупкой костью», когда мы жуем куриные или свиные кости, белый слой «кости» в области сустава является суставным хрящом, человеческие суставы также покрыты этим слоем хряща. Во-вторых, повреждение суставного хряща Под повреждением суставного хряща понимается повреждение прозрачного хряща, покрывающего поверхность сустава. С увеличением числа высокоэнергетических и высокоскоростных травм и ускоренным старением населения растет число пациентов с повреждением и дегенерацией суставного хряща. Развитие повреждения суставного хряща до конечной стадии — возникновения остеоартрита, который также известен как костные шпоры, остеофиты, остеоартрит также известен как «возрастной артрит», возникновение остеоартрита связано со старением, остеоартрит обычно является проблемой пожилых людей; кроме того, остеоартрит также известен как Кроме того, остеоартрит также называется «дегенеративным артритом», поэтому в заключении обследования описываются «дегенеративные изменения в коленном суставе». Проще говоря, заключение «дегенеративные изменения в коленном суставе» указывает на то, что колено поражено артритом, и причиной этой проблемы является повреждение и дегенерация суставного хряща. При раннем повреждении суставного хряща поверхностные повреждения хряща обычно не поддаются самовосстановлению из-за ограниченной способности суставного хряща к восстановлению и регенерации, в то время как повреждения хряща, расположенные глубоко в кости, могут быть частично восстановлены с помощью хирургического лечения. Нехирургическое лечение включает физиотерапию, изменение образа жизни (например, снижение веса, уменьшение активности суставов), а также пероральные или инъекционные препараты (например, обезболивающие препараты, хондропротекторные препараты). Хирургическое лечение проводится в основном в виде замены поверхностей суставов. В-четвертых, профилактика повреждения суставного хряща Из-за повседневной жизни и занятий спортом наиболее вероятно повреждение и дегенерация суставного хряща. Поэтому, как защитить такой важный суставной хрящ в спорте от травм, чтобы избежать ускорения дегенерации, имеет важное значение. 1. Выполняйте упражнения по принципу «научно и целесообразно, в зависимости от человека», или как говорится: «в каком возрасте какие слова говорить». Должен выбрать, чтобы адаптироваться к своему возрасту, со своим возрастом должны постепенно выбрать некоторые низкоинтенсивные виды спорта, такие как: ходьба, плавание, езда на велосипеде и другие виды спорта. 2, перед упражнениями необходимо полностью разогреться. Чтобы гибкость, эластичность и координация суставов всего тела достигли оптимального состояния, чтобы избежать травм и заболеваний. 3, не занимайтесь одним видом спорта, вносите разнообразие. Чередуйте упражнения для верхних и нижних конечностей, старайтесь не выбирать в качестве ежедневных упражнений подъемы, спуски по лестнице, приседания и прыжки.