Простудные и лихорадочные заболевания у детей — головная боль для многих родителей. Особенно если они частые, родители часто беспокоятся. Почему некоторые дети постоянно простужаются? Как повысить сопротивляемость организма ребенка? Какое количество простуд в год считается нормальным? У многих родителей возникает один и тот же вопрос: почему мой ребенок всегда простужается? На самом деле, большинство простуд и лихорадок у детей — это нормальное явление, и родителям не стоит слишком беспокоиться по этому поводу. В частности, для детей в возрасте до 2 лет не является большой проблемой до 7 инфекций верхних дыхательных путей в год, для детей в возрасте до 5 лет — до 6 раз в год, а для детей в возрасте до 14 лет — до 5 раз в год. Нет необходимости принимать специальные меры защиты, помимо обычных методов профилактики простуды и гриппа. Почему дети более восприимчивы к простудным заболеваниям, чем взрослые? В основном потому, что иммунные функции детей еще не полностью созрели, и многочисленные простуды и лихорадки, которыми они болеют, являются частью физиологического процесса «проверки» их иммунных функций против вирусов и постепенного их совершенствования. Существует множество различных типов вирусов, таких как грипп, парагрипп, риновирус, парапневмовирус, коронавирус, коксакивирус и аденовирус, и они постоянно мутируют, поэтому дети должны пройти через них все, прежде чем у них сформируется иммунитет. Кроме того, когда дети находятся в тесном контакте с другими детьми в детском саду или школе, у них больше шансов заразиться различными вирусами, поэтому они часто болеют простудой и лихорадкой. Каковы причины слабой сопротивляемости? Если ребенок болеет больше обычного количества простуд в течение года, это может означать, что его сопротивляемость слабее, чем у сверстников, и что его иммунная система слабее, чем у сверстников, на что следует обратить внимание родителей. Слабая сопротивляемость у детей связана, прежде всего, с генетикой. В самом крайнем случае имеет место врожденный дефицит иммунной функции, недостаток определенных антител или лимфоцитов, и эти состояния могут привести к серьезным инфекциям. Кроме того, преждевременные роды, относительно низкий общий уровень развития и несбалансированное питание, особенно недостаток витаминов и белков, также могут привести к тому, что дети будут склонны к простудным заболеваниям. Еще один фактор окружающей среды, который очень легко упустить из виду, — это влажность. Исследования подтвердили, что вирусные бактерии обычно процветают в среде с относительной влажностью от 60% до 80%. Поэтому поддержание циркуляции воздуха в помещении является важным способом профилактики простуды и гриппа. Как сделать так, чтобы простудные заболевания возникали реже? Во-первых, держаться подальше от источников инфекции. Для детей с низкой сопротивляемостью родители должны свести к минимуму их посещение людных мест с плохой циркуляцией воздуха. Родители должны меньше контактировать с детьми во время простуды, а если этого избежать невозможно, то носить маску, чтобы уменьшить вероятность заражения ребенка. Во-вторых, избегайте аллергенов. Многие рецидивирующие респираторные инфекции вызваны аллергией. В таких случаях важно сначала выяснить, на что у ребенка аллергия, то есть каков аллерген. Только после этого можно принять соответствующие меры, чтобы избежать аллергена. Если у ребенка есть аллергия на определенные продукты, то после некоторого периода избегания их можно снова употреблять, но на некоторые продукты, такие как грецкие орехи и арахис, аллергия может остаться на всю жизнь. Дети с аллергией на ингаляционные вещества, такие как пыльца, должны стараться избегать мест скопления аллергенов, например, ботанических садов и сельской местности. Родители детей-аллергиков, особенно тех, у кого аллергия на пылевых клещей, должны уделять внимание поддержанию гигиены дома. В-третьих, возьмите за привычку рано ложиться спать. Дети старше одного года должны выработать привычку есть самостоятельно, не переедая, через регулярные промежутки времени и при сбалансированном питании. Также важно выработать привычку рано ложиться спать. Родители должны убедить своих детей ложиться спать до 20:30, насколько это возможно, и обеспечить качество их сна. В-четвертых, умеренные физические упражнения. Рекомендуются умеренные физические упражнения, такие как бег трусцой и плавание. В-пятых, естественные средства. Получайте больше солнечного света по мере необходимости, чтобы облегчить усвоение кальция и тем самым улучшить физическую форму. Выезд в горные районы с хорошей природной средой и свежим воздухом или теплым климатом для принятия «воздушных ванн» может оказать большую помощь тем детям, которые страдают аллергией на пылевых клещей или имеют слабую и холодную конституцию. В-шестых, не стоит капать капли сразу после простуды. Многие дети простужаются и температурят, и родители просят врача назначить им антибиотики и капельницу, как только они простудятся. Неизвестно, что основным источником простуды являются вирусы, а на бактериальные инфекции приходится лишь около 10%. Антибиотики эффективны только при простуде, вызванной бактериями, и могут быть лишь плацебо при большинстве вирусных простуд, поэтому использование антибиотиков на каждом шагу может снизить иммунитет вашего ребенка. Некоторые родители беспокоятся, что высокая температура «выжжет» мозг ребенка. Не стоит беспокоиться по этому поводу. Не существует необходимой корреляции между температурой и тяжестью заболевания, и у некоторых детей может быть высокая температура, несмотря на легкую вирусную инфекцию.