Подросткам с выпрямленным поясничным отделом позвоночника необходимы реабилитационные упражнения в зависимости от причины заболевания Нормальный физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника — это изгиб вперед в сагиттальной плоскости, и такое физиологическое строение способствует снижению давления на позвоночник в продольном направлении.
Причинами изменения кривизны поясничного отдела позвоночника обычно являются длительная неправильная осанка, например сутулость, горб и т.д.; слабость мышц поясницы и спины, которые не способны поддерживать нормальную физиологическую кривизну; острое растяжение связок поясничного отдела; другие воспалительные заболевания, например анкилозирующий спондилит.
Для улучшения физиологической кривизны поясничного отдела позвоночника необходимо начать со следующих аспектов:
1. исправить неправильную сидячую позу, корпус слегка откинут назад, глаза на уровне компьютера или книги; часто стоять, тренируя военную осанку.
2. тренировка основной силы мышц нижней части спины, например, плоская опора, приседания у стены, махи маленькой ласточкой и другие действия.
3. при деформированном поясничном вывихе необходим постельный режим и ношение поясного корсета при вставании и передвижении.
4. если это воспалительное заболевание, необходимо лечить его причину.
Рекомендуется, если у подростка наблюдается выпрямление физиологического изгиба поясничного отдела позвоночника, обратиться в больницу для уточнения причины заболевания и коррекции под руководством врача.