Развитие роста ребенка состоит из 2 частей, одна часть составляет около 80%, которая растет до полового созревания, примерно на 5 см в год, и продолжает быстро расти до полового созревания, рост варьируется от человека к человеку; большинство мальчиков вырастают примерно до 28 см, а девочки — до 25 см. Большинство мальчиков вырастают примерно до 28 см, а девочки — до 25 см. Если половое созревание происходит рано или рост замедляется, это может повлиять на рост тела. Половое созревание в норме начинается примерно в 12 лет у мальчиков и в 11 лет у девочек. Если половое созревание происходит рано, то появление вторичных половых признаков до 9 лет для мальчиков и 8 лет для девочек считается преждевременным; это может повлиять на развитие роста и в конечном итоге привести к короткому росту. Чжоу Чжэн, отделение педиатрии, Первый аффилированный госпиталь Хэнаньского колледжа традиционной китайской медицины
Развитие зависит не только от фактического возраста, но и от костного возраста. Рост связан с генетикой, но также имеет сильное влияние на состояние питания и факторы окружающей среды. Помимо снижения заболеваемости, сбалансированное питание, достаточный сон и умеренная активность также важны для нормального развития роста. Ведите дневник роста и регулярно измеряйте свой рост; следите за сбалансированным питанием, потреблением белка и большим количеством овощей и фруктов. Обеспечьте достаточный сон, более 9 часов качественного сна в сутки; увеличьте физическую активность и усильте упражнения для нижних конечностей, такие как бег, подъем по лестнице и прыжки на скакалке, и обеспечьте более 30 минут упражнений в день.