Если у вас диабет, важно, чтобы уход за ногами стал частью вашего ежедневного ухода за собой.
Это происходит потому, что осложнения возникают еще до того, как пациент осознает, что с его организмом что-то не так», — говорит Бреста Миранда-Пальма, доктор медицины, профессор Института диабета при Медицинской школе Университета Майами, США. Я видел людей с гвоздями в ступнях, которые ходили неделями, а потом приходили с инфекцией в ступне».
При повреждении нервов в ступнях и ногах можно не почувствовать небольшой порез или рану. Именно здесь важно обследование, чтобы избежать инфекции и серьезных осложнений, таких как гангрена или ампутация.
«Ежедневный уход за стопой является первоочередной задачей, — говорит Миранда-Пальма. «Около 85% ампутаций можно избежать, если своевременно лечить раны пациента».
Это означает ежедневный осмотр стоп и посещение врача-ортопеда каждые два-три месяца, чтобы выявить проблемы на ранней стадии.
Диабет: рекомендации по регулярному уходу за ногами
Ежедневный уход
Вымойте и высушите ноги мягким мылом и теплой водой. Тщательно высушите ноги, особенно между пальцами — область, более подверженную грибковым инфекциям. Наносите лосьон на ступни, чтобы предотвратить образование трещин, но не наносите лосьон между пальцами ног.
Не мочите ноги в течение длительного времени, так как это повышает риск инфекции в случае травмы кожи. Если у вас повреждены нервы, обратите внимание на температуру воды. Если вы не заметите, что вода слишком горячая, она может обжечь вашу кожу.
Еженедельный уход
Подстригите ногти на ногах горизонтально с помощью кусачек для ногтей. Если вы не будете обрезать ноготь по кругу или сводить боковые стороны ногтя, вы не получите вросший ноготь. Отшлифуйте края шлифовальной машинкой для ногтей.
Ваш ежедневный контрольный список для ног
Проверьте верхнюю и нижнюю части стоп, при необходимости с помощью зеркала, или попросите кого-нибудь проверить ваши стопы за вас. Всегда просите врача осматривать ваши ноги при каждом посещении.
Когда врач осматривает ваши ноги, обратите внимание на.
Порезы/царапины: промойте все порезы нейтральным мылом и теплой водой. Используйте крем с антибиотиком, рекомендованный вашим врачом, и перевяжите рану стерильной повязкой. Если ваша рана покраснела, опухла, сочится кровь или в ней появилось острое, похожее на гной вещество, немедленно свяжитесь с врачом.
Язвы: Царапины или порезы, которые медленно заживают, или волдыри на стопе, вызванные неудобной обувью, могут инфицироваться и привести к язвам. Для предотвращения язв на ногах немедленно обработайте царапину или порез. Важно сообщить врачу о появлении язвы на стопе. Очень важно получить немедленное лечение.
Сухая кожа: Используйте увлажняющее мыло и лосьоны, чтобы сохранить кожу мягкой, но не наносите лосьон между пальцами ног; лосьон между пальцами может привести к развитию грибка.
Волдыри: Если обувь не подходит по размеру, волдыри могут натираться. Не прокалывайте волдырь, так как это повышает риск инфицирования. Просто очистите и нанесите антибактериальный крем, затем оберните бинтом.
Признаки грибка стригущего лишая включают растрескивание, зуд и покраснение кожи между пальцами ног. Лечите немедленно, чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции. Ваш врач может порекомендовать таблетки или кремы.
Натоптыши/мозоли: Используйте шлифовальную доску для ногтей или пемзу после каждого душа или ванны, но не пытайтесь удалить мозоль за один раз, необходимо сделать несколько попыток. Не покупайте случайные аптечные средства для лечения натоптышей и мозолей, не срезайте и не удаляйте их легкими движениями.
Подошвенные бородавки: Эти похожие на мозоль подошвенные бородавки чрезвычайно болезненны и вызываются вирусом, который распространяется по подошве стопы. Необходимо обратиться за лечением.
Вросшие ногти на ногах: регулярное обрезание ногтей на ногах и срезание верхней части ногтя прямо поперек может помочь предотвратить вросшие ногти на ногах. Когда ноготь врезается в кожу, это может вызвать боль, покраснение и инфекцию. Если ноготь на ноге врос, обратитесь за медицинской помощью.
Обесцвеченный/пожелтевший ноготь, ставший толстым и ломким, означает, что он может быть заражен грибком. Ваш врач может назначить длительный прием лекарств для лечения инфекции и улучшения внешнего вида ногтя.
Покраснение, жар, припухлость или боль: все это признаки воспаления и инфекции. Пожалуйста, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Синий или черный цвет кожи указывает на проблемы с кровообращением. Если ваши ноги холодные, а кожа синяя или черная, это чрезвычайная ситуация; немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Всегда обращайтесь к своему врачу, если
Меняется цвет кожи.
Изменение температуры кожи.
Отек стоп или лодыжек.
Боль в ноге.
Постоянный гной или медленно заживающие язвы на стопе.
Вросшие ногти на ногах или грибковая инфекция ногтей на ногах.
Натоптыши или мозоли.
Сухая, потрескавшаяся кожа, особенно вокруг пяток.
Неприятный запах / или хронический запах ног.
Как защитить свои ноги.
Не ходите босиком.
Носите только плоскую обувь, которая обхватывает ноги.
Будьте осторожны при ношении новой обуви и дайте ногам привыкнуть к ней.
Убедитесь, что ваша обувь удобна.
Всегда носите хлопчатобумажные или шерстяные носки.
Покупая новую обувь, надевайте обычные носки.