Оптимальным возрастом для наступления беременности является возраст от 25 до 29 лет. Выбор подходящего возраста для деторождения способствует репродуктивному здоровью. В возрасте 25-29 лет репродуктивная способность женщины достигает своего пика, и можно легко планировать успешное зачатие. Если деторождение происходит слишком рано, репродуктивные органы и таз женщины часто еще не полностью сформированы, и дополнительная нагрузка в виде беременности и родов пагубно сказывается на здоровье матери и ребенка, а также повышает вероятность осложненных родов и даже может привести к некоторым осложнениям или последствиям; возраст старше 45 лет также чреват рождением детей с хромосомными аномалиями, повышается вероятность хромосомных аберраций в яйцеклетках, что легко может привести к выкидышу, мертворождению или тератогенности. Оптимальный возраст для рождения детей у мужчин — от 23 до 30 лет. В период подготовки к беременности рекомендуется вести здоровый образ жизни: 1) регулярное питание, режим труда и отдыха; 2) ежедневный прием фолиевой кислоты по 0,4-0,8 мг; 3) отказ от курения и алкоголя, разумное использование лекарств; 4) не контактировать с домашними животными, чтобы избежать заражения токсоплазмозом и т.д.; 5) соответствующие физические нагрузки, релаксация.