Можно испытывать желание плакать и быть подавленным, когда жизнь складывается не лучшим образом, когда вам одиноко или грустно, что является нормальной эмоциональной реакцией на негативные жизненные события.
Если вам хочется плакать, плачьте, не сдерживайтесь, постарайтесь выплеснуть свои эмоции, найдите друга, с которым можно поговорить, или больше занимайтесь спортом, ешьте сладости, смените обстановку и измените свое настроение. При правильной саморегуляции вы вскоре сможете облегчить свое состояние.