В настоящее время многие молодые люди и люди среднего возраста из-за высокого рабочего давления, плохого отдыха и низкой активности обнаруживают, что их артериальное давление нормальное по систолическому давлению, но выше 90 мм рт. ст. по диастолическому давлению, а иногда разница пульсового давления очень близка, например: 130/110 мм рт. ст., и они чувствуют головокружение и дискомфорт в груди. Как распознать эту ситуацию? Нужно ли принимать лекарства от гипертонии? Простое повышение диастолического давления у молодых людей можно рассматривать как начальную стадию гипертонии, а через несколько лет простая диастолическая гипертония может трансформироваться в классическую гипертонию. Как же правильно лечить феномен простого повышения диастолы, чтобы избежать превращения в классическую гипертонию? В настоящее время считается, что нефармакологическое лечение можно начинать на ранней стадии, потому что люди с этим заболеванием часто имеют много менее здоровых привычек и физических состояний одновременно, таких как избыточный вес, курение, чрезмерное употребление алкоголя, любовь к слишком соленой пище, отсутствие физических упражнений и т.д. Итак, насколько эффективно нефармакологическое лечение? Мы наблюдали, что у человека, который весит более 10% от стандартной массы тела, диастолическое артериальное давление составляет около 95 мм рт. ст., а если потеря веса составляет более 5 кг, то диастолическое артериальное давление снижается до нормального диапазона. Снижение веса приводит к более выраженному снижению диастолического давления, чем систолического. Диетотерапия также имеет большое значение. В диете следует ограничить употребление алкоголя, употреблять мало соли (менее 6 г в день), низкокалорийную пищу, меньше животных жиров и субпродуктов, больше продуктов с грубой клетчаткой (например, сельдерея), свежих овощей, фруктов, не допускать эмоционального возбуждения, выполнять соответствующие физические упражнения, не перенапрягаться, а также обеспечить достаточный сон и хорошее душевное состояние. Нефармакологическое лечение высокого диастолического артериального давления сводится к следующему: 1, меньше соли, диета с низким содержанием соли является привычкой, начало непривычно через некоторое время. 2, потеря веса 3, пищевая терапия, такие как сельдерей, черный гриб. 4.Культивировать хорошие хобби, которые могут помочь улучшить качество сна и поддерживать хорошее состояние ума. Конечно, если артериальное давление не удается снизить до уровня менее 135/85 мм рт. ст. после 3 — 6 месяцев нефармакологического лечения, необходимо принимать антигипертензивные препараты. Это связано с тем, что эффективность длительного снижения артериального давления для предотвращения осложнений со стороны сердца, мозга и почек значительно перевешивает незначительные побочные эффекты, которые могут быть связаны с приемом антигипертензивных препаратов.