Когда у пациентов болит колено, можно выполнять следующие упражнения: 1. Функциональные упражнения без отягощения: можно выполнять функциональные упражнения для подвижности колена у постели больного, сидя у постели поднимать и разгибать коленный сустав и сгибать коленный сустав, постепенно доводя подвижность коленного сустава до нормы. 2. Функциональная тренировка с сопротивлением: поместите мешок с песком на голеностопный сустав, поднимайте и разгибайте коленный сустав под действием силы тяжести мешка с песком и завяжите кожаную ленту на голеностопном суставе, чтобы сгибать его с силой, так что это функциональная тренировка для реабилитации коленного сустава при сгибании, а благодаря функциональной тренировке с сопротивлением можно увеличить силу четырехглавой мышцы и подколенных сухожилий. 3, функциональное упражнение для плавания: коленный сустав не должен выдерживать вес при плавании, поэтому это также функциональное упражнение без нагрузки, которое может лучше улучшить силу мышц вокруг коленного сустава и облегчить боль в суставе.