Многие люди склонны испытывать медиальную боль в колене после таких занятий, как бег. Существует множество причин медиальной боли в колене, например, растяжение медиальной связки колена или артрит, однако есть еще одна область, которая часто вызывает боль в колене и чаще встречается в клинической практике, — это гусиная лапка. Что такое гусиная лапка? Гусиная лапка — это сухожильная ткань на медиальной стороне колена, названная так потому, что она напоминает ладонь гуся. Это суставное сухожилие, состоящее из трех мышц: шва, бедренной и полусухожильной; между ним и медиальной коллатеральной связкой колена находится поверхностная бурса, называемая «бурсой гусиной лапки». Как возникает бурсит «гусиной лапки» и бурсит «гусиной ноги»? При ежедневных физических нагрузках, таких как бег на длинные дистанции, марафон, велоспорт, игры с мячом и другие виды спорта, многократное сгибание и разгибание коленного сустава часто приводит к застою и отеку шовной мышцы, тонкой мышцы бедра и полусухожилия, или к многократному трению и выдавливанию бурсы гусиной лапки, что приводит к асептическому воспалению бурсы, к отеку, боли и ограничению движения коленного сустава. Кроме того, неправильная осанка в повседневной жизни, например, длительное пребывание на корточках, также может увеличить напряжение гусиной лапки, что приводит к воспалению гусиной лапки или бурситу гусиной лапки. Помимо вышеупомянутых любителей спорта, воспаление «гусиной лапки» также часто встречается у женщин среднего и старшего возраста, страдающих дегенеративным остеоартритом коленного сустава и толстыми бедрами. Каковы симптомы воспаления «гусиной лапки» и бурсита «гусиной лапки»? Боль в медиальной большеберцовой области «гусиной лапки», боль очевидна при подъеме по лестнице, разгибании колена и других видах деятельности, боль усиливается после занятий, может быть облегчена после отдыха, в тяжелых случаях сгибание и разгибание колена ограничены; локальный отек при бурсите «гусиной лапки»; боль при надавливании очевидна в области «гусиной лапки», на рентгеновском снимке нет явных изменений костей, или видна легкая дегенерация, медиальная щель колена сужена, что может сопровождаться остеоартритом. Что можно сделать для лечения бурсита гусиной лапки? 1, отдых, снизить активность; 2, лекарства: могут быть применены наружно или перорально противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как фотарин; 3, физиотерапия: использование ультракоротких волн, магнитной терапии, полупроводниковой лазерной терапии, в зависимости от ситуации, болезнь долго и упорно может быть использована ударно-волновая терапия; 4, местные инъекции: болезнь упорно может быть использована для лечения местных инъекций; 5, хирургия: для тех лиц с повторяющимися атаками, болезнь долго и трудно лечить, хирургия может быть использована Удаление бурсы гусиной лапки. Как предотвратить гусиные лапки? 1, поддерживать хорошую осанку, избегать длительных движений на корточках, таких как стирка, протирание пола, выбор овощей и т.д., избегать длительного ношения тяжестей, контролировать диету для поддержания соответствующего веса; 2, разминаться перед деятельностью для повышения гибкости и эластичности нижних конечностей, растягивать мышцы после деятельности для расслабления мышц; 3, пациентам, страдающим плоскостопием, бурситом и другими проблемами стопы, их необходимо корректировать, носить стельки или ортопедические изделия для снижения давления на свод стопы.