Уровень глюкозы в плазме крови 6,9 ммоль/л считается преддиабетом — ненормальной стадией метаболизма глюкозы между диабетом и нормальным уровнем глюкозы в крови. Люди с преддиабетом в идеале должны контролировать уровень глюкозы в крови до уровня нормальных людей. Если они не могут достичь нормального уровня толерантности к глюкозе, им следует хотя бы попытаться остаться в преддиабете и постараться избежать его прогрессирования до диабета. Вмешательства при предиабете: 1. Предпочтительные вмешательства в образ жизни: (1) Контроль веса до нормального индекса массы тела (<24 кг/м2) или снижение веса не менее чем на 5-10% у людей с ожирением или избыточным весом; (2) Снижение общей суточной калорийности рациона не менее чем на 400-500 ккал; (3) Потребление насыщенных жирных кислот менее 30% от общего потребления жирных кислот; (4) Увеличение физической активности до 250-300 мин в неделю. ～2. Фармакологическое лечение: (1) Если вам трудно придерживаться снижения веса и физических упражнений или если строгие мероприятия по образу жизни не эффективны в течение более шести месяцев, а уровень глюкозы в крови все еще плохо контролируется (глюкоза крови натощак >6,1 ммоль/л); (2) или если гипергликемия прогрессирует, а вы молоды, материально обеспечены, имеете более высокие потребности в здоровье и медицинские условия; вы можете рассмотреть возможность использования фармакологического лечения. Рекомендуется применение метформина, а если метформин не переносится, можно использовать акарбозу или тиазолидиндионы. Все они должны назначаться под наблюдением врача и корректироваться до соответствующей дозы при строгом контроле уровня глюкозы в крови.