Самостоятельно проверить дыхание легко, вы можете попробовать следующее: во-первых, сложите левую и правую ладони вместе и сомкните их в форме закрытой чаши, оберните их вокруг рта и носа, затем вдохните собранные ладони, и вы сможете почувствовать запах изо рта; во-вторых, вы можете использовать ватный тампон, чтобы протереть его во многих местах во рту, затем вынуть его и понюхать, вы также можете узнать, есть ли у вас явный запах изо рта; в-третьих, вы можете попросить близкого друга помочь вам, подойти поближе. Разговор с другом может помочь вам выяснить, есть ли у вас неприятный запах изо рта. Как правило, неприятный запах изо рта вызван патологическими причинами. В течение короткого периода времени вы можете использовать быстродействующие и неповреждающие методы освежения дыхания, например, жевать жвачку без сахара, положить в рот несколько чайных листьев и пожевать их, использовать спреи для освежения рта и т.д.