I. Нормальный ли рост у моего ребенка? -Оценка высоты
II. Медленно ли растет мой ребенок? —Оцените темпы роста.
3. Всегда ли хорошо, если мой ребенок быстро растет? —Оцените возраст развития.
Как я могу обнаружить отклонения в росте моего ребенка на ранней стадии? -Как следить за ростом ребенка.
V. Какие факторы связаны с ростом? —Факторы, влияющие на высоту.
Как можно изменить факторы окружающей среды, чтобы увеличить рост ребенка? — Меры по увеличению роста детей
1. адекватное питание.
2.Физическая активность
3. Адекватный сон
4.Предотвращение и контроль острых и хронических заболеваний.
7. 4 неправильных представления о росте детей — рост рано, рост поздно, рост
Восемь, как правильно измерить рост? -основа всего
Как я могу узнать, может ли мой ребенок еще расти? -Костный возраст и рост
10. Как организм регулирует и контролирует рост? -Гормон роста — единственный гормон, который способствует линейному росту костей
Что такое карликовость (низкий рост)?
Каковы причины карликовости?
XIII. Дефицит гормона роста
XIV. Преждевременное половое созревание
XV. Идиопатическая карликовость
I. Нормальный ли рост у моего ребенка? —Оценка высоты
Рост человека 175 см, он высокий или низкий? Для современных китайских мужчин-ханьцев 175 см — это средний рост, для женщин — довольно высокий. Для развитых стран Европы и Америки рост 175 см может быть коротким, а для племени пигмеев в Южной Африке 175 см — это гигант. Поэтому, чтобы оценить, является ли рост человека, а также вес, окружность головы, окружность груди и т.д. нормальными, необходимо выбрать стандартную референтную популяцию, т.е. нормальную популяцию той же расы, пола и возраста в аналогичных условиях жизни для сравнения. Обычно используются такие методы оценки, как метод стандартного отклонения и метод перцентиля.
Визуальное представление этого — кривая роста, где человек отмечает свой рост на пересечении кривой роста, соответствующей его росту в возрасте, и может понять, высокий он или низкий. Например, 10-летний мальчик ростом 140 см отмечен на кривой роста (перцентильный метод) на 50-м перцентиле, что означает, что он умеренного роста, не слишком высокий и не слишком низкий. Если это метод стандартного отклонения, то это точно 0 SD.
II. Медленно ли растет мой ребенок? —Оценка темпов роста.
Помимо того, что родители обращают внимание на то, высокий или низкий ребенок в настоящее время, их больше волнует вопрос о том, станет ли их ребенок выше в будущем. Это делается путем оценки темпов роста, чтобы определить, насколько быстро растет ваш ребенок. Скорость роста — это количество роста тела и его частей за единицу времени. Для высоты скорость роста может быть выражена годовым значением прироста высоты, т.е. см/год. Например, если в 9 лет Минг был 134 см, а в 10 лет — 140 см, то скорость роста составит 6 см/год. Это соответствует шаблону для детей этого возраста.
В-третьих, всегда ли хорошо, когда ребенок быстро растет? —Оцените возраст развития.
На самом деле, когда родители радуются, что их ребенок растет быстро и выше других детей, их должно насторожить одно обстоятельство: преждевременное половое созревание. Если возраст развития (уровень определенных показателей развития, используемый для составления «стандартного возраста» для оценки развития отдельного ребенка, возраст развития) больше фактического возраста, вам следует насторожиться в связи с преждевременным половым созреванием. Хотя дети с преждевременным половым созреванием растут раньше и выше, чем другие дети, у них, как правило, повышенная тяга к взрослой жизни, вплоть до короткого роста. Именно поэтому существует поговорка: «Дети, которые растут рано, не бывают высокими».
Наиболее часто используемым методом оценки возраста развития является костный возраст (КР). Это зрелость кальцификации развивающихся костей, на которую обычно указывает кальцификация определенной части костей ребенка (обычно левой кости запястья), как показано на рентгеновских снимках (например, время, порядок, количество и размер центров окостенения), развитие костных масс (например, размер, изменение формы, появление суставных поверхностей и т.д.) и процесс заживления эпифиза и диафиза. Если костный возраст больше фактического, это говорит о небольшом потенциале роста. В основном это проявляется в раннем половом развитии. Костный возраст также может быть использован для прогнозирования продолжительности роста и конечного роста (КР).
IV. Как можно выявить отклонения в росте ребенка на ранней стадии? -Как следить за ростом ребенка.
Мониторинг роста — это метод охраны здоровья ребенка, при котором определенные показатели роста (вес, рост и т.д.) измеряются регулярно и непрерывно и отмечаются на карте мониторинга на основе стандартных значений определенной референтной популяции, чтобы можно было сравнивать и оценивать раннее обнаружение отклонений в росте, а в дальнейшем выявлять причины и проводить своевременное вмешательство. Это самая важная и основополагающая часть охраны здоровья ребенка, как подчеркивает ЮНИСЕФ. Упомянутая таблица мониторинга — это таблица мониторинга роста ребенка, которая продается под названием «Таблица мониторинга роста для младенцев от 0 до 36 месяцев». Другие дети могут нарисовать свои собственные графики мониторинга роста на основе соответствующих кривых роста.
Полный мониторинг роста должен включать следующие 3 этапа.
(1) Определите дату мониторинга: обычно 5 раз в первый год после рождения (по одному разу в 1, 2, 3, 5 и 8 месяцев), 4 раза во второй год (каждые 3 месяца) и 2 раза в третий год (каждые 6 месяцев). Мониторинг может быть усилен по мере необходимости (при развитии или подозрении на развитие проблем со здоровьем у ребенка).
(2) Взвешивайте и точно измеряйте рост.
(3) Постройте кривые роста. Отмечайте особые события, такие как болезнь, изменения в рационе питания и изменения окружающей среды.
Ход кривой роста отражает тенденцию роста ребенка.
Подъем параллельно нормальной эталонной кривой является нормальным (когда Сяо Мину от 2 до 5 лет), подъем ниже тенденции роста нормальной эталонной кривой (когда Сяо Мину от 5 до 7 лет) является ненормальным, и необходимо искать причину. Оказалось, что в течение двух лет у Сяо Мина было плохое здоровье, он неоднократно болел, несколько раз госпитализировался и не любил есть, поэтому его рост замедлился. 7 пар спустя, когда его здоровье улучшилось, он больше не болел, его питание было адекватным и сбалансированным, произошел догоняющий рост, и кривая роста вернулась к первоначальной траектории роста.
Если кривая роста уплощается или снижается, это часто указывает на серьезную проблему с ростом и развитием, и необходимо активно работать над ее причиной и принимать соответствующие меры. Если кривая роста слишком длинная, есть вероятность, что кривая роста не вернется к первоначальному пути роста, что приведет к низкому росту во взрослом возрасте.
V. Какие факторы влияют на рост? —Факторы, влияющие на высоту.
Факторы, влияющие на рост и развитие детей, включая рост, включают биологические факторы и факторы окружающей среды. Эти факторы начинают действовать с момента оплодотворения яйцеклетки. Генетика является основой, а окружающая среда — условием, оба эти фактора работают вместе, определяя темпы роста и развития и степень, в которой дети в конечном итоге их достигают.
1. генетические факторы
Генетическое наследие обоих родителей определяет потенциал роста, тенденции и пределы развития детей, создавая различия между людьми. Разные расы, рост, телосложение и личные качества родителей оказывают значительное влияние на детей. Поэтому вероятность того, что ребенок вырастет выше, если родители вырастут выше, высока. Генетические факторы определяют около 70% роста человека, что не очевидно до 5 лет и постепенно проявляется после 5 лет.
2.Экологические факторы
Факторы окружающей среды также важны и являются частью того, что мы можем изменить своими собственными усилиями. Если генетический целевой рост человека составляет 175 см, факторы окружающей среды определяют 30%, то есть 52 см, если эта часть контроля роста, даже если изменение ± 5%, то есть 10 см изменения а! Поэтому мы должны обращать внимание на факторы окружающей среды.
(1) Питание
Питание является материальной основой для роста и развития детей. Чем моложе возраст, тем сильнее воздействие. Неправильное питание беременной матери в период вынашивания плода часто вызывает внутриутробную задержку роста и нарушения роста, что приводит к увеличению частоты рождения детей с низким весом и недоношенных детей. Длительный недостаток энергии, белка и различных питательных веществ у младенцев не только влияет на рост и развитие, но и приводит к снижению сопротивляемости организма к заболеваниям. Вот почему мы должны уделять внимание питанию наших детей, которое включает в себя как адекватный, так и комплексный рацион. В частности, следует уделять внимание питанию во время беременности, как можно больше кормить грудью, добавлять прикорм в нужное время (около 6 месяцев) и не испытывать дефицита микроэлементов и витаминов (железо, цинк, кальций, йод, витамины А, группы В, D и т.д.). Не есть фастфуд, меньше перекусывать и избегать придирчивого и анорексичного питания. Вы можете посетить детское медицинское отделение больницы, чтобы получить консультацию о методах кормления и оценить структуру рациона.
(2) Болезни
Различные острые и хронические заболевания оказывают непосредственное влияние на рост и развитие детей. Заболевания могут привести к нарушениям энергетического обмена и работы органов, что может привести к задержке роста. Рахит с дефицитом витамина D (обычно называемый «дефицитом кальция», что неточно), гипотиреоз и хондродисплазия могут напрямую препятствовать росту костей. Эндокринные нарушения, такие как дефицит гормона роста, гипотиреоз и преждевременное половое созревание, могут повлиять на аномалии роста и привести к короткому росту. Раннее лечение этих нарушений необходимо для обеспечения хорошего роста у детей.
(3) Физические и химические факторы
Наркотики, рентгеновское облучение, токсичность окружающей среды, курение и употребление алкоголя — все это может негативно повлиять на рост и развитие плода и ребенка. Очевидным примером является длительное применение глюкокортикоидов у детей с нефротическим синдромом (хотя в организме существует множество различных видов гормонов, термин «гормоны» в основном используется для обозначения глюкокортикоидов), которое может вызвать значительное укорочение или даже стагнацию роста. Дети с отравлением свинцом могут также страдать от задержки роста.
(4) Социальные факторы
Благоприятная социальная среда может обеспечить хорошие условия для роста и развития детей. Регионы и страны с лучшими социально-экономическими, медицинскими, культурными и образовательными аспектами имеют более высокий уровень роста и развития детей. Дети в городских районах имеют более высокие темпы роста, чем дети в сельской местности, а дети в экономически развитых районах имеют более высокие темпы роста, чем дети в более бедных районах. Кроме того, семья — это самая маленькая социальная ячейка, в которую попадают дети. Эмоциональные связи членов семьи, профессия родителей, уровень грамотности, доход семьи и условия ухода за детьми — все это может играть решающую роль в физическом и умственном развитии и формировании характера детей.
(5) Другие факторы
Дневной свет, свежий воздух, чистая вода, физические упражнения, разумная система жизни, хорошая гигиена и воспитание, жизнерадостная личность — все это может оказать влияние на уровень роста и развития ребенка.
VI. Как можно изменить факторы окружающей среды, чтобы увеличить рост ребенка? — Меры по увеличению роста детей
1.Адекватное питание.
2.Физическая активность
3.Адекватный сон
4.Предотвращение и контроль острых и хронических заболеваний.
Диета.
Многие родители низкорослых детей часто думают, что их дети маленькие потому, что они обычно едят слишком мало или слишком придирчивы к тому, что едят. На самом деле, в наше время практически не бывает, чтобы дети были маленькими из-за недостаточного питания. Наоборот, обычно дети переедают. Переедание — одна из основных причин, по которой частота случаев преждевременного полового созревания растет с каждым годом. Детям с маленьким ростом из-за их медленного роста требуется меньше пищи, чем другим детям, и большинство из них не едят много. Время от времени мы также обнаруживаем, что дети, которые были меньшими едоками, в период полового созревания значительно увеличивают потребление пищи по этой причине.
Как для низкорослых, так и для доношенных детей предпочтительно сбалансированное питание, то есть разумное сочетание невегетарианских и вегетарианских блюд, а также сбалансированное потребление крупного и мелкого зерна.
В целом, переедание более распространено среди детей в Китае сегодня. Многие родители, особенно пожилые, хотят, чтобы их дети теперь во что бы то ни стало питались больше и лучше, потому что сами они в прошлом питались плохо. Они всегда беспокоятся о недостатке питательных веществ в период становления ребенка и даже пытаются дополнять их различными добавками, микроэлементами или витаминами, что явно неправильно. Как могут знать те, кто бывал в Японии, взрослые китайцы часто едят только шесть или семь суши на обед, а китайским студентам часто не хватает еды, когда они только приезжают. Однако японцы не страдают от недоедания; напротив, их средний рост уже выше, чем у китайцев, а доля людей с ожирением значительно ниже, чем в других развитых странах. Таким образом, общее количество пищи, количество невегетарианских блюд и нездоровой пищи должно быть соответствующим образом ограничено.
Однако некоторым родителям также вредно чрезмерно ограничивать рацион ребенка при обнаружении преждевременного полового созревания. Поскольку это растущие дети, необходимо обеспечить их основными питательными веществами. Рекомендуется придерживаться 1-2 пакетиков молока и 1 яйца в день (независимо от способа приготовления и от того, едят ли его отдельно или добавляют в блюдо или суп, лишь бы оно было сварено), в то время как другие мясные блюда должны быть соответствующим образом ограничены. Хотя безопасность молока и яиц не гарантирована, слишком большое их ограничение, безусловно, не приносит пользы.
Для некоторых пухлых детей может быть хорошей идеей съесть немного фруктов или супа перед едой, а также замедлить темп приема пищи. Однако это не очень разумный способ питания. Причина в том, что мы чувствуем сытость или голод не по тому, насколько пуст или полон наш желудок, а по тому, насколько высок или низок уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови низкий, желудок чувствует себя пустым. Если вы едите слишком быстро, то, хотя вы достигли нормального размера порции, вы съедите больше, потому что ваш сахар в крови еще не успел подняться до нормального уровня в спешке, и вы все равно будете чувствовать, что съели недостаточно.
Родители также часто думают, что их дети будут испытывать дефицит цинка, кальция и т.д. из-за различных рекламных кампаний и по другим причинам. На самом деле, нормальная диета не вызывает дефицита микроэлементов, за исключением приема витамина D в младенчестве для предотвращения дефицита кальция. Более того, поскольку это микроэлемент, его количество не всегда лучше! Слишком много может быть вредно и в других отношениях. Я часто привожу родителям такую аналогию: «Яйцо, которое может вывести птенцов без каких-либо внешних факторов, не вылупится, если в нем отсутствуют питательные вещества, необходимые для жизни». Другие продукты питания также состоят из клеток и содержат те же питательные вещества, но количество и соотношение каждого питательного вещества в разных продуктах питания различно. Помните: лекарства не так хороши, как еда! Человек не может синтезировать свои собственные белки, и ни одно здоровое питание не может сравниться с натуральными продуктами!
С точки зрения профилактики преждевременного полового созревания, существуют определенные продукты, которые следует употреблять экономно, например, слишком много животной пищи, свежих заимствований (14), (13) и испуганных продуктов (14).
Конечно, некоторые родители печально известны тем, что не хранят таблетки должным образом и позволяют своим детям есть их, что приводит к преждевременному половому созреванию. Чрезмерное нанесение косметики также нехорошо, и нехорошо, если мать целует своего ребенка с избытком.
Спать.
Поскольку гормон роста является самым важным гормоном для роста человека, секреция гормона роста в основном выделяется во время глубокого сна. Поэтому также важно обеспечить хороший сон. Детям школьного возраста обычно требуется 8-9 часов сна в сутки. Дело не только в том, в какое время суток выделяется гормон роста, как понимают некоторые люди, а в глубине и продолжительности сна. Современные люди ложатся спать позже, чем в прошлом, но не из-за этого, а благодаря улучшению питания и своевременной и эффективной борьбе с болезнями.
Упражнения.
Поскольку физические упражнения также способствуют выработке гормона роста, правильные физические упражнения полезны для роста, независимо от лечения. Упражнения, полезные для роста, — это аэробные упражнения.
Аэробные упражнения определяются как.
① умеренная интенсивность (слишком много или слишком мало упражнений — это нехорошо, пульс 120-150 ударов/мин. больше подходит при первой остановке).
② регулярные, постоянные физические упражнения.
③Не менее 20 минут каждый раз (для тех, кому нужно сбросить вес, лучше доходить до получаса каждый раз).
④ Как можно больше бывайте на свежем воздухе (все растет под воздействием солнца, и человеческий рост тоже. Причина того, что на севере люди выше, чем на юге, кроется в климате и продолжительности светового дня. Чем севернее вы находитесь, тем меньше дождей выпадает в течение года и тем больше общее количество солнечных часов).
Предпочтительны физические упражнения в виде бега трусцой, медленных прыжков на скакалке и т.д. Игры с мячом, плавание и т.д. также приемлемы, за исключением того, что необходимо следить за непрерывностью движения и бегать, когда мяч не в руке. Чрезмерно интенсивные физические нагрузки могут вызвать гипоксию и анаэробные нагрузки, что, в свою очередь, не способствует росту. Есть и обратная сторона слишком длительных занятий спортом.
Другие аспекты.
Дети в возрасте от 2 до 14 лет, как правило, нуждаются в дегельминтизации против кишечных паразитов дважды в год. Нет необходимости обнаруживать наличие яиц перед дегельминтизацией, если она проводится, когда они не больны. Постарайтесь как можно скорее посетить обычную больницу, если вы заболели в течение недели. Некоторые лекарства, такие как адренокортикостероиды и хинолоновые антибактериальные препараты, обладают эффектом подавления роста.
Заключение.
Хотя правильное питание, сон и физические упражнения полезны для роста, важно не зацикливаться на этих аспектах без лечения сопутствующих заболеваний. Если у вас обнаружено заболевание, связанное с малым ростом или преждевременным ростом, лечение обязательно. Наши прогнозы роста взрослого человека включают нормальное питание, сон и физические упражнения и основаны на предпосылке отсутствия серьезных заболеваний и лечения сопутствующих болезней из-за усиления физических нагрузок и т.д.!
7. 4 мифа о росте детей
Миф 1: Дети, которые растут рано и растут поздно, одинаковы
»Ранний рост» детей, скорее всего, обусловлен перееданием, ранним развитием и ранним половым созреванием. Эти дети, которые рано растут в период полового созревания, по сравнению с детьми того же возраста и пола, имеют значительное увеличение скорости роста и роста, но костный возраст определяет потенциал роста ребенка, развитие костей происходит слишком быстро, костный возраст, чем фактический возраст, заставит эпифиз закрыться рано, будущие возможности роста ребенка и пространство будут уменьшены, легко вызвать замедление роста или остановку роста ребенка.
Нормальное половое созревание — это пик роста ребенка в возрасте от 10 до 14 лет для девочек и от 12 до 16 лет для мальчиков. Если рост ребенка замедлится или остановится раньше времени, он пропустит скачок роста и не достигнет ожидаемого роста во взрослом возрасте. Многочисленные практические факты свидетельствуют о том, что в настоящее время наблюдается переедание и ранний рост. Предшествующее половое созревание и раннее наступление половой зрелости у детей растет с каждым годом. Родители должны следить за тем, чтобы их дети придерживались сбалансированного питания, чтобы не допустить значительной потери роста из-за переедания и преждевременного развития.
Многие из них вызваны заболеваниями, которые, если их вовремя не лечить, не приведут к здоровому росту и развитию. Если вы обнаружили, что ваш ребенок растет медленно или имеет низкий рост, сначала следует исключить возможные заболевания. Например, эндокринные нарушения, хронические заболевания (гепатит, астма, болезни почек или печени и т.д.), генетические нарушения обмена веществ, хромосомные аномалии, внутричерепные опухоли, травмы, побочные эффекты лекарств (например, Риталина) и т.д. Все это может повлиять на рост вашего ребенка в высоту. Для того чтобы определить, растет ли ребенок с задержкой или нет, требуется осмотр и диагностика врача. Если годовой темп роста ребенка составляет менее 4 см/год, родители должны отвести ребенка в обычную больницу для обследования и лечения.
Миф 2: Длительный прием пищевых добавок поможет вашему ребенку расти здоровым
В последние годы в средствах массовой информации появилось много разоблачений об опасности медицинских добавок для детей. Однако многие родители по-прежнему позволяют своим детям принимать пищевые добавки в течение длительного времени. Примерная причина заключается в том, что сообщения СМИ считаются единичным явлением, и их недостаточно, чтобы им верить; «довольно авторитетная пропагандистская реклама говорит, что эти продукты для здоровья полезны для здорового роста детей, поэтому, конечно, мои дети должны есть»; «дети любят есть, дети людей едят, мои дети не могут не есть». » …… Пока родители поднимаются по лестнице любви к своим детям, столь разнообразные причины заставляют их слепо впадать в заблуждение относительно пищевых добавок. Однако большое количество научных исследований подтвердило, что длительное употребление пищевых добавок вредит здоровому росту и развитию детей.
Даже если добавки в пищевых добавках (сахарин, ароматизаторы и пищевые красители) соответствуют национальным стандартам, чрезмерное потребление может вызвать множество побочных эффектов; ингредиенты и функции пищевых добавок трудно различимы для многих родителей, и неправильный выбор потребления может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт и другие симптомы, влияющие на здоровье детей; калорийная энергия, необходимая для роста и развития детей, содержащаяся в различных пищевых добавках, также может нанести вред здоровью детей. Содержание калорий, белков, витаминов и минералов, необходимых для роста и развития, ограничено, и очень мало действительно полезно для организма, что легко может вызвать недоедание, жировые отложения и различные заболевания у детей. Например, недостаток витаминов группы В может препятствовать нормальному развитию нервной системы, а недостаток хрома может повлиять на зрение и привести к близорукости. Дети, длительное время принимающие пищевые добавки, склонны к перееданию. Около 30 процентов случаев пищевой аллергии у детей вызваны предвзятостью.
Родители используют вместо молока молоко с кальцием, фруктовое молоко и другие добавки, а вместо фруктов — напитки с фруктовым соком, думая, что дают детям больше питания, хотя на самом деле они не могут заменить богатое питание, содержащееся в молоке и фруктах; они используют сладкие напитки, чтобы утолить жажду и вызвать у детей чувство сытости, выпив их перед едой, так что их аппетит к обычной еде значительно снижается. Такая практика затрудняет обеспечение детей всем необходимым для роста и развития. Пищевые добавки, привлекательные для детей, в основном используют сладкие ароматизаторы и добавки. Сладость — это инстинктивное предпочтение, другие вкусовые ощущения приобретаются. Некоторые родители дают своим детям много шоколада, десертов, холодных напитков и других любимых продуктов. Если они растут на сладких продуктах таким образом, чувство вкуса ребенка будет плохо развито, и ему будет трудно ощущать легкий вкус натуральных продуктов, что даже повлияет на развитие его мозга. Родители также часто дают детям глюкокортикоиды или пищевые добавки, содержащие китайские травы для тонизации почек и укрепления иммунной системы, что может привести к преждевременному взрослению и повлиять на рост.
Миф 3: Если родители высокие, рост детей не вызывает беспокойства
Рост ребенка определяется не только ростом его родителей. Научные исследования подтвердили, что на генетику приходится одна треть факторов, определяющих рост, а на приобретенные условия — две трети. Хотя генетика определяет потенциал роста ребенка в плане роста и низкорослости, рост ребенка в значительной степени зависит от генов его родителей. Однако различные приобретенные факторы (например, питание, болезни, физические упражнения, условия жизни и т.д.) определяют, сможет ли потенциал роста быть полностью реализован. Родители, которые не воспользуются возможностью предотвратить и устранить факторы, негативно влияющие на рост ребенка в более позднем возрасте, и не позволят полностью реализовать его потенциал, столкнутся с тем, что их ребенку будет трудно вырасти до своего генетически заданного роста, даже если его родители выше. Поэтому родителям следует исправить неверные представления о росте ребенка, а также понять и обратить внимание на закономерность изменения роста в процессе развития ребенка. В целом, в первый год жизни рост ребенка составляет около 25 см; во второй год — около 10-12 см; после двух лет и до полового созревания рост составляет около 5-8 см в год; половое созревание является скачком роста для детей, и ежегодный рост может достигать 8-10 см для мальчиков и около 7-9 см для девочек; после этого рост детей постепенно замедляется. Если родители подозревают или обнаруживают, что рост их ребенка не совсем нормальный, им следует обратиться в больницу к соответствующему специалисту, чтобы вовремя устранить неблагоприятные факторы, влияющие на рост ребенка в высоту.
Миф 4: Детям нужно есть больше курицы, утки и рыбы, чтобы вырасти выше
Многие родители считают, что если они хотят, чтобы их дети росли в размерах, им следует есть больше курицы, утки и рыбы и не употреблять другие продукты, такие как зерновые. Поэтому им часто не удается разнообразить питание, сочетать грубую и мелкую пищу, мясо и овощи, но они стараются заставить своих детей есть больше курицы, утки, рыбы и других высокобелковых продуктов. На самом деле. Энергию, необходимую человеческому организму, он получает в основном из углеводов, в то время как белок будет полностью использован организмом только при наличии достаточного количества энергии. По данным исследования, при нашем постоянно повышающемся уровне жизни сегодня дети, особенно городские, не потребляют много белка, а микроэлементы, такие как цинк, железо, кальций и другие различные микроэлементы, углеводы, различные витамины и пищевые волокна, часто потребляются в недостаточном количестве из-за неполного приема пищи. Если курица, утка и рыба являются основной пищей для детей, чрезмерное потребление белка не только увеличит нагрузку на печень и почки, но и заставит детей страдать от несварения желудка, запоров, потери аппетита и неполного приема пищи. Некоторые дети страдают ожирением после переедания, что может легко спровоцировать преждевременное половое созревание и в конечном итоге сделать их рост коротким. Итак. Родители должны с раннего возраста приучать своих детей к хорошим пищевым привычкам, обращать внимание на разумное сочетание и разнообразие рациона своих детей, чтобы они не выбирали еду, не перекусывали слишком часто и не влияли на поступление важных питательных веществ.
8. Как правильно измерить рост? -Основа всего
Рост должен быть измерен точно, иначе его нельзя достоверно оценить и, в частности, нельзя правильно рассчитать скорость роста ребенка между измерениями.
Как измерить свой рост стандартным способом? Многие люди думают, что измерить рост так же просто, как измерить линейкой, но на самом деле измерение роста очень тонкое и требует определенных измерительных инструментов. Для измерения длины (длина лежа) и длины от верха до бедра можно использовать стандартную кровать или переносную измерительную доску. Рост или высоту сидения можно измерить с помощью ростомера или стоячей или мягкой линейки, закрепленной на стене. Мягкая линейка должна быть изготовлена из лакированной ткани и не должна быть сделана из растягивающегося пластика.
Рост у детей до 3 лет измеряется иначе, чем у детей старше 3 лет. Дети до 3 лет измеряются в положении лежа, так как им трудно встать. Используется стандартная измерительная кровать или переносная измерительная доска. Ребенок снимает обувь, носки и шапку, надевает только одни брюки и ложится на спину на центральной линии пола измерительной кровати. Ассистент держит голову ребенка так, чтобы она касалась изголовья, при этом ребенок обращен лицом вверх и оба уха находятся на одном уровне. Измеритель располагается с правой стороны ребенка, левой рукой держит оба колена, прижимает ноги вместе к измерительной кровати и правой рукой перемещает подножку так, чтобы она касалась пяток с обеих сторон. При использовании кровати с весами с обеих сторон важно, чтобы показания были одинаковыми с обеих сторон. При использовании кровати без ограждения или переносной измерительной доски нижний край изножья должен плотно прилегать к измерительной ленте так, чтобы изножье было перпендикулярно последней. Прочитайте номер, указанный на подножке.
Для измерения роста детей и подростков старше 3 лет используйте вертикальный измеритель роста или стоящую линейку, закрепленную на стене. Перед измерением снимите обувь, носки и шапку, наденьте только жилет и шорты и поставьте ребенка спиной к стойке или стене для измерения высоты, пятки, бедра и плечи должны соприкасаться со стойкой или стеной, в положении стоя, глаза вперед, грудь слегка приподнята, живот слегка отведен назад, руки естественно опущены, пальцы вместе, пятки близко друг к другу. Углы разделены примерно на 60 градусов, при этом пятки, бедра и точки между лопатками касаются колонны одновременно. Рука измерителя держит измерительную доску так, чтобы она плавно перемещалась вниз, при этом необходимо следить за тем, чтобы измерение проводилось глазами, на одном уровне с доской. Показания снимаются таким образом, чтобы нижняя часть доски точно соприкасалась с черепной костью.
Некоторые родители спрашивают, почему измерение роста ночью короче, чем утром. Это связано с тем, что изменения роста в течение дня наиболее высоки утром и наиболее низки вечером, обычно разница составляет 1-2 см, что обусловлено истончением межпозвоночных дисков, облысением сводов и увеличением кривизны позвоночника в результате дневной активности и давления веса.
В дополнение к измерению роста иногда необходимо измерить расстояние между пальцами, высоту сидения, верхние измерения и нижние измерения. Измерения следующие.
Расстояние между пальцами, или расстояние между руками, — это расстояние от кончика пальца до кончика пальца при вытянутых обеих руках, когда пациент стоит. Его следует измерять при диагностике врожденной гипоплазии яичек, карликовости коротких конечностей или других аномалий внешности. Соотношение «верхний и нижний» — это длина от лобкового симфиза до подошвы стопы в качестве нижней длины и весь рост минус нижняя длина в качестве верхней длины; это соотношение меняется с возрастом. При гипогонадизме это соотношение уменьшается, а при гипотиреозе значительно увеличивается.