Лучшим временем для употребления кислых ядер финика принято считать время около 20:00, т.е. примерно за 1-2 часа до сна, в зависимости от индивидуальных особенностей. Ядра кислого финика широко используются в клинической практике для лечения бессонницы, оказывая питающее сердце и успокаивающее сознание действие, сдерживая потоотделение, увлажняя кишечник и расслабляя его, а также обладая очевидным седативно-гипнотическим и противотревожным действием, особенно для пациентов с бессонницей и депрессией, оказывая очень хороший терапевтический эффект. Если пить ядра кислого жужуба за 1-2 часа до сна, то желудочно-кишечный тракт лучше усвоит лекарственный эффект ядра кислого жужуба и сыграет лучшую роль в лечении бессонницы. Однако не следует употреблять ядра кислого жужуба в течение длительного времени, особенно при повышенной температуре тела, длительное употребление ядра кислого жужуба усилит сырость и жар в организме. Поэтому при употреблении ядра кислого жужуба рекомендуется проконсультироваться с врачом традиционной китайской медицины (ТКМ), чтобы определить, есть ли у вас горячая конституция бессонницы. Не принимайте его самостоятельно вслепую, чтобы не навредить своему здоровью.