1. пейте больше простой воды (чистой воды); 2. делайте больше физических упражнений, таких как бег и прыжки; 3. ешьте больше свежих фруктов, овощей и черного гриба; 4. ешьте меньше шпината, помидоров, клубники, слив, апельсинов, винограда, побегов бамбука, шоколада и других продуктов с высоким содержанием оксалатов; 5. не пейте чай и кофе; 6. ешьте меньше животного белка, такого как морепродукты, рыба, креветки, крабы и животные субпродукты; ешьте больше растительного белка, такого как рис и лапша; 7. избегайте острой пищи; 8. ешьте мало соли; 9. ешьте ограниченное количество сахара; 10. бросьте курить и пить; 11. разумно используйте лекарства.