Гипертония может легко возникнуть у пациентов с гиперактивной конституцией Ян, при этом часто наблюдаются головокружение, раздражительность, шум в ушах и учащенное сердцебиение. Вред гипертонии для человека в основном отражается в следующих четырех аспектах: Во-первых, цереброваскулярные Легко вызывает склероз или спазм сосудов головного мозга, легкие могут привести к головокружению, шуму в ушах, потере памяти, нарушениям равновесия; дальнейшее развитие может привести к транзиторной церебральной ишемической атаке, лакунарному инфаркту головного мозга; более тяжелые могут привести к инсульту, гемиплегии афазии или даже угрозе жизни. Во-вторых, сердце У пациентов с гипертонией повышается периферическое артериальное давление, и сердце должно удвоить свою работу, чтобы транспортировать кровь, оставляя левый желудочек в состоянии постоянной высокой нагрузки, что приводит к гипертрофии и деформации левого желудочка, а дальнейшее развитие может привести к стеснению в груди и хрипам, ограничению подвижности и другим проявлениям левосторонней сердечной недостаточности. Гипертония почек может привести к постепенному снижению функции почек, организм не может выводить токсины, и даже привести к уремии. В-четвертых, артериальное дно Гипертония может вызвать артериосклероз глазного дна, отек сосочков зрительного нерва, а затем потерю зрения. Диета при гипертонии должна быть направлена на три аспекта: Во-первых, диета с низким содержанием натрия Я говорю о «низком содержании натрия», а не о «низкой соли», потому что натрийсодержащие продукты — это гораздо больше, чем просто соль (хлорид натрия), с одной стороны, в дополнение к соли мы берем меньше из солонки, но также обращаем внимание на соевый соус, соевый соус, соленые овощи, слоеные яйца, слоеные яйца, панчетта, панчетта, панчетта. Кроме того, мононатриевый глутамат, содержащийся в мононатриевом глутамате, соусах и т.д., является еще одной «натриевой солью», которая также обладает эффектом повышения кровяного давления. По последним данным Всемирной организации здравоохранения, рекомендованное суточное потребление соли для здоровых взрослых людей составляет 5 граммов, а для пациентов с гипертонией — 3 грамма. Во-вторых, диеты На каждый один процент увеличения массы тела артериальное давление повышается примерно на 5-8 мм рт. ст. Контроль потребления калорийных продуктов, таких как рис, мука и сахар, и регулярные физические упражнения для поддержания веса тела на идеальном уровне являются основой для борьбы с гипертонией. Диета также подразумевает ограничение потребления насыщенных жирных кислот и холестерина, употребление меньшего количества животных жиров и ограничение количества красного мяса. Грубые злаки, такие как сорго, сладкий картофель и кукуруза, помогают выведению холестерина из организма и также являются хорошим выбором. Диета заключается не только в уменьшении количества пищи, но и в необходимости употреблять больше растительного белка и рыбы по мере необходимости, что эффективно для профилактики и контроля сосудистых осложнений. В-третьих, употребляйте больше продуктов, содержащих калий Калий и натрий словно сидят на качелях, высокий уровень калия может способствовать выведению натрия, что в свою очередь снижает содержание натрия в организме, который также снижает адсорбцию натрия, адсорбирует избыток воды в кровеносных сосудах, играя роль в снижении артериального давления. Следует отметить, что для пациентов с почечной недостаточностью калийсодержащие продукты и соевые продукты не следует употреблять в избытке. Кроме того, пациентам с гипертонией следует употреблять меньше алкоголя, крепкого кофе и напитков с большим количеством сахара. Диета — это основа контроля артериального давления, но это также долгий путь, и важно упорство. Давайте сделаем первый шаг к контролю над своим ртом.