Существуют индивидуальные различия в сроках введения плода, обычно это около 38 недель беременности для первобеременных женщин, а также после родов для рожениц или даже после родов для некоторых первобеременных женщин. Поэтому допустимо, чтобы головка плода не находилась в родах на 38 неделе беременности. Если головка плода все еще не находится в тазу до начала родов, возможно, головка плода слишком большая, таз узкий или ориентация плода ненормальная. Если нет диспропорции между головкой и тазом, беременная женщина может способствовать вхождению плода в таз с помощью следующих методов упражнений: 1. Однако, внимание должно быть обращено на время не должно быть слишком долго, до 30 минут подходит; 2, небольшой лошадиной позиции: беременные женщины могут держать край стола или спинки стула, ноги стоят плавно, медленно согнуть колено, так что таз вниз, две ноги колени естественно разделены до полного сгибания, а затем использовать ноги вверх стремена, медленно встать, пока ноги и таз прямо, это действие может упражнять мышцы талии и спины, тем самым способствуя гладкой родов; 3, весло ноги упражнения: беременные женщины могут держать руки спинки стула, фиксированной ноги, чтобы помочь плоду упасть в таз, в подготовке к родам. 3. Упражнение на греблю: беременные женщины могут держаться за спинку стула, зафиксировать одну ногу, делать гребные упражнения на другой ноге, затем поменять конечность и повторить вышеуказанное действие; 4. Упражнение на талию: беременные женщины могут держаться за спинку стула, медленно вдохнуть, в то время как руки твердые, встать на цыпочки, выпрямить талию, так чтобы низ живота был близко к спинке стула. Затем медленно выдохните, расслабьте руки и верните ноги в исходное положение. Упражнение для поясницы увеличивает силу мышц в нижней части спины беременной женщины и помогает плоду войти в таз. Беременные женщины также могут упражнять мышцы тазового дна, чтобы увеличить родовую силу. Однако во избежание несчастных случаев лучше всего, чтобы при выполнении упражнений вас сопровождал кто-то из членов семьи.