Общие причины плохого сна включают: (1) неправильное грудное вскармливание, слишком много еды перед сном увеличивает нагрузку на кишечник и может легко привести к несварению желудка; (2) плохая окружающая среда, шумное окружение или плотная одежда; (3) отсутствие безопасности, когда родителей нет рядом или они спят в незнакомой обстановке, детям не хватает чувства безопасности и они склонны просыпаться; (4) психическая стимуляция, когда дети напуганы в течение дня, эмоциональные взлеты и падения, они склонны спать ночью; (5) дефицит кальция, витамина D и т.д. также может повлиять на ночной сон ребенка. (5) Дефицит кальция и витамина D также может повлиять на ночной сон вашего ребенка. Чтобы улучшить плохой сон малыша, родители могут обратить внимание на следующие моменты. (1) Кормление грудью перед сном должно быть умеренным. Перед сном или когда ребенок просыпается в первый раз, важно и покормить ребенка, и не перекормить его. (2) Обеспечьте малышу спокойную и комфортную обстановку для сна. (3) Положите руку на ребенка или ритмично погладьте его по спине или попе и медленно отойдите, когда ребенок уснет. (4) Используйте люльку или кроватку, которая качается. (5) Одевайте ребенка в хлопчатобумажную пижаму и не укрывайте его слишком плотно перед сном. Дети обычно боятся жары, и обильное потоотделение ребенка также может повлиять на сон. Короче говоря, плохой сон не всегда является вопросом привычки спать, иногда плохой сон связан с болезнью. Если, несмотря на все вышеперечисленное, у вашего ребенка по-прежнему часто возникают проблемы со сном, важно отвести его к врачу, чтобы определить, есть ли у него медицинское заболевание.