Осенью мы можем легко найти много хороших средств для инь у природы, не занимаясь их особым поиском. Мы должны благодарить всемогущую природу за то, что она регулярно посылает нашему организму то, что нам нужно, недорого и легко найти. Принцип питания осенью должен быть направлен на предотвращение сухости и защиту Инь, питание Инь и увлажнение легких. Лучше всего держаться подальше от острой, горячей и сухой пищи и употреблять больше кислой пищи по мере необходимости. Кроме того, ешьте больше продуктов, которые питают Инь и увлажняют легкие, чтобы сухость не повредила жидкости Инь в организме. Например, груши, помидоры, мед и молочные продукты — лучшие продукты для питания Инь. 3 распространенных ингредиента для здоровья осенью 1, серебряный гриб Серебряный гриб белый, как серебро, и по форме напоминает человеческое ухо, также известен как белый гриб, белый гриб и снежный гриб. Серебряный гриб обычно делают в виде сушеных продуктов, чтобы высушить, белый слегка желтый, большое тело светлое, блестящее, толстый желатин для лучших продуктов.» Серебряный гриб может питать инь и очищать тепло, увлажнять легкие и останавливать кашель, питать желудок и вырабатывать жидкость, приносить пользу ци и крови, тонизировать почки и укреплять сердце, укреплять мозг и освежать разум, а также восстанавливать силы после усталости. Она обладает такими лечебными свойствами, как питание и увлажнение без застоя. 2, красная фасоль Красная фасоль обладает высоким лечебным и оздоровительным эффектом, красная фасоль может быть использована в медицинских целях для очистки тепла и детоксикации, укрепления селезенки и желудка, мочегонного средства и снятия отеков, прохождения газов и устранения раздражения, может лечить мочевой дискомфорт, отеки при недостатке селезенки, болезни ног и т.д. Употребление красной фасоли осенью может питать организм. Это связано с тем, что в большинстве районов Китая в течение длительного времени после осени температура обычно выше, и влажность воздуха также выше. В таких климатических условиях, тоник нужно сначала кондиционирования селезенки и желудка, кондиционирования селезенки и желудка должны сосредоточиться на очистке тепла, сырости, селезенки, и красная фасоль имеют именно вышеупомянутые эффекты, может сделать тело сырости и тепла зла своевременной разрядки, чтобы способствовать восстановлению функции селезенки и желудка, в то время как красная фасоль также имеет хороший тонизирующий эффект крови, может заложить основу для осени и зимы тоник. 3, морковь Морковь может не только укреплять селезенку и желудок, но и питать печень и глаза. Каротин и витамин А, содержащиеся в моркови, являются жирорастворимыми веществами, которые могут усваиваться организмом только под действием жиров и масел, поэтому морковь лучше всего есть жареной или тушеной с мясом.