Когда у вас «сложное заболевание», вы должны сначала искать причину в своем образе жизни Есть ли у физиотерапии советы по облегчению боли? Я не ожидал, что случайный вопрос приведет к таким размышлениям со стороны эксперта. Режиссер Ма Яньхун хочет сказать нам, что за любой сложной болезнью может скрываться неправильный или неподходящий образ жизни, и что мы должны сначала проанализировать, почему у нас возникла болезнь, иначе трата нашего драгоценного времени и энергии не решит основную проблему. За пять лет я ни разу не задумывался о том, почему у меня болит живот, когда я веду машину. У вас может болеть желудок, даже если ваш пищеварительный тракт в порядке. Впервые я начал испытывать боли в желудке в 2004 году. Согласно определению из учебника, я диагностировал у себя типичные постные боли. Боль начиналась неясно каждый день, как только я приходил с работы в 5:00 вечера, усиливалась, как только я садился за руль, выезжал из ворот больницы, сворачивал на главную дорогу на улице Фую, и снова болела в 11:00 вечера перед сном и в 4:00 утра. Я попытался облегчить боль, съев что-нибудь, но дискомфорт стал немного лучше и остался дискомфортным. В больнице под охраной мне сделали две гастроскопии. Директор гастроэнтерологии сказал мне: «У вас прекрасная слизистая оболочка в пищеварительном тракте, это не органическое поражение». Но я все равно приставал к режиссеру, рассказывая ему, как мне было плохо, пока он не спросил меня: «У вас депрессия?». Я даже не понимала, что причиной проблемы было изменение образа жизни, и в то время я отвечала: «Не может быть, у меня хорошая семья, хорошая работа и успешная карьера, с чего бы мне быть в депрессии?». Но с тех пор я боюсь продолжать с ним отношения. Позже я принимала цизаприд, и через две недели моя болезненная диарея прошла. Почему у меня улучшилось состояние кишечника и перестал болеть живот? Не успела я серьезно задуматься об этом, как в 2005 году у меня снова начались боли в шее и плечах. Заведующий неврологическим отделением поставил мне диагноз «смешанный шейный спондилез», сопровождавшийся головокружением, потливостью, паническими атаками и болями в шее и плечах. Я перепробовала все: электротерапию, гуа-ша, массаж и вытяжение, но это было легко лишь на время, а ночью было так больно спать, что я не знала, куда девать голову, и приходилось менять по четыре подушки за ночь. Он начал искать лечение и случайно наткнулся на иглоукалывание, узнал о заболеваниях, связанных с позвоночником, сам попробовал приемы иглоукалывания, и его боль быстро утихла. У меня были боли в животе и аппендицит, но в 2007 году я не ожидала, что у меня снова начнутся боли в животе, эта боль была от растяжения живота, настолько растянутого, что мне хотелось воткнуть иглу в живот, чтобы сдуть его. После переедания и замерзания от петард посреди ночи у него развился аппендицит, от которого не удавалось избавиться с помощью оральных и внутривенных жидкостей в течение почти месяца. Я думала, что после операции все будет хорошо, но у меня до сих пор время от времени возникает вздутие живота и дискомфорт, как и до операции. В левой части спины имеются длинные, твердые и болезненные узлы сухожилий. В 2003 году, когда я переехал, мне пришлось пересекать перегруженную улицу Чанъань, чтобы идти на работу и с работы. Мои первоначальные привычки, особенно привычки кишечника, были полностью нарушены, поэтому я никогда не беспокоился об этом. 3, любят есть жареное и жирное. Я думаю, что могу найти решение вышеуказанных 3 причин: 1. Отрегулируйте высоту стола и стульев, дайте спине и шее расслабиться, вставайте каждые 40 минут и двигайтесь; настаивайте на игре в бадминтон дважды в неделю. 2, привычки жизни, особенно привычки кишечника, не были слишком хорошими решениями, поэтому я должен настаивать на массаже соответствующих акупунктурных точек. 3, контролировать рот, раньше просто не ели сырое и холодное, теперь от жареного, пончиков, жареных пирожков, пельменей, рисовых пирожков, вареников как можно дальше отказаться. После серьезного отношения к этим трем проблемам я чувствую, что в принципе ничего серьезного с работой желудочно-кишечного тракта нет, но у меня все еще есть ощущение дискомфорта в шее и спине, и мне все меньше и меньше нравится водить машину. После ноября 2009 года я окончательно решил не садиться за руль и вместо этого поехал на рейсовом автобусе. Когда я отказалась от вождения, я не думала, что когда-нибудь смогу сесть в маршрутку после работы в тот день. Я видела в окно пробки, велосипедистов и пешеходов, но я чувствовала себя комфортно, я смеялась со своими коллегами и не думала, что долго буду дома. С тех пор я полюбила маршрутку, и никогда еще не была так расслаблена душевно, а мои шея и спина чудесным образом стали лучше. Слова моей дочери пробудили меня к тому, что боли и ломота во всем теле — это результат движения и езды, и даже операция по удалению аппендицита была несправедливостью, которой можно было избежать. Когда я вспоминаю свои дни вождения, я уже была измотана поездками на работу, а затем ездой домой с работы, часто чувствовала себя эмоционально бедной, часто злилась на свою дочь и своего любовника из-за пустяков, которых не чувствовала, и только после того, как я бросила вождение, я поняла, что это не то, что я умею, не говоря уже о том, как мне нравится жить, что я мысленно поддаюсь причудам и моде, но мое тело не принимает это, оно по-своему бунтует против этого. Оно по-своему восстает против меня. Я врач и пациент одновременно, и я все больше и больше понимаю, что врачу иногда трудно лечить свою собственную болезнь, не говоря уже о пациенте, с которым он не знаком. В сегодняшнюю эпоху стремительного развития материальной цивилизации людей часто привлекают и беспокоят внешние моды и фасоны, их глаза всегда устремлены наружу, чувствительны к цветущему миру снаружи, но они редко улучают момент, чтобы взглянуть на себя, прислушаться и почувствовать звук, издаваемый собственным телом, и очень медленно ощущают свои собственные сердца и тела. Поэтому, когда приходит болезнь, неизбежно возникает паника. Некоторые молодые люди, в частности, думают, что у них есть время, физическая сила и капитал, чтобы расточать, баловать и потреблять все, что им заблагорассудится; они насмехаются над идеей здоровья, хороших привычек и советов, думая, что это что-то для стариков, но когда приходит серьезная болезнь, у них не хватает бравады, чтобы растратить ее, не говоря уже о мужестве, чтобы умереть, как умирают, только раскаяние за прошлое и желание вести здоровый образ жизни. Я часто призываю своих пациентов быть добрыми к себе и к другим. Когда пациенты страдают от постоянных симптомов, таких как хроническая боль, которая является наиболее распространенной, они должны искать помощи и лечения из двух источников: во-первых, они могут искать помощи и лечения у специалиста-психолога, потому что современная медицина подтвердила, что хроническая боль продолжительностью более трех месяцев является самостоятельно диагностированным заболеванием, и что она в большей или меньшей степени сопровождается психологическим расстройством или нарушением, но мы часто сами этого не осознаем. Трудно признать, что мы «умственно и психологически» неполноценны, боясь, что над нами будут смеяться. На самом деле, лишь очень небольшой процент людей полностью нормален или ненормален в психическом и психологическом плане, а большинство людей имеют частичные расстройства. Во-вторых, мы должны искать проблемы в нашей повседневной жизни и работе. Наш стресс может исходить со всех сторон, например, мой переезд привел к изменению привычек за эти годы, стресс от вождения, но мы часто «не знаем истинного лица горы, мы только в горе». Поэтому теперь я часто говорю своим пациентам, чтобы они пошли домой, поговорили со своими семьями и спросили их, что они считают самым неприемлемым в своих «проблемах, привычках». Потому что зритель знает.