Во время беременности и родов под влиянием гормонов эндокринной системы и плода таз женщины становится более рыхлым, а связки — дряблыми, которые обычно приходят в норму в течение 3-6 месяцев после родов. Золотой период для восстановления таза — 42 дня после родов. Для того чтобы таз восстанавливался быстрее и лучше, женщины могут выполнять соответствующие функциональные упражнения под руководством профессиональных врачей. Простые упражнения для восстановления таза можно выполнять через 1-2 недели после родов. Через 6-8 недель после родов следует обратить внимание на проверку состояния тазового дна и при обнаружении отклонений обратиться к профессиональному врачу. Матери могут использовать тазовый пояс для восстановления таза после родов, чтобы подтянуть рыхлый таз и предотвратить опущение матки, а также выполнять упражнения для послеродового восстановления и настаивать на физических нагрузках. Кроме того, матери в послеродовом периоде следует обратить внимание на употребление большего количества кальцийсодержащих продуктов, больше солнечного света, уделять внимание отдыху, уменьшить подъем и спуск по лестнице, а также ходьбу под уклон и другие виды деятельности, при ходьбе обращать внимание на снижение скорости, шаг не должен быть слишком большим.