Нет доказательств того, что рак простаты можно предотвратить, но есть шаги, которые можно предпринять для снижения риска его развития.
Здоровые привычки питания могут помочь снизить риск развития рака простаты, например, избегание диеты с высоким содержанием жиров, употребление меньшего количества красного мяса, особенно обработанного (например, колбасы и мясные ланчи), и употребление большего количества фруктов и овощей. К здоровым продуктам также относятся хлеб, крупы, рис, макароны и бобовые.
Антиоксиданты в продуктах питания, особенно те, которые содержатся во фруктах и овощах, такие как ликопин, предотвращают повреждение ДНК клеток человека, которое связано с раком.
Ликопин в основном содержится в следующих продуктах.
Томаты (помидоры)
Шпинат
Фасоль
Ягоды, особенно черника
Грейпфрут и апельсины
Арбуз
Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли ликопин предотвратить развитие рака простаты.